? Los alimentos que desencadenan la ERGE son por lo general de conocimiento común para la víctima . Pero, ¿qué alimentos son seguros ? Si bien los factores desencadenantes varían de una persona a otra , hay un montón de alimentos que se puede comer sin hacer ERGE peor. Almidones

Muchos sugieren comer un almidón tales como pasta, pan integral tostado o arroz en cada comida . Esto puede ayudar a neutralizar los efectos de otros alimentos que pueden irritar su condición.
Alimentos modificados

jugo de naranja poco ácidos es una opción popular para los que sufren de ERGE . Los alimentos que han sido alterados para evitar la irritación pueden permitir que usted pueda disfrutar de algunos de los no-no no has probado durante años.

Frutas y Verduras

Con la excepción de los cítricos y los tomates , la mayoría de los alimentos frescos no activarán su GERD . Puesto que los alimentos grasos pueden ser un desencadenante , en sustitución de aquellos alimentos con opciones saludables puede ayudar .
Carnes magras

cortes más magros de sus carnes favoritas mantendrán la ERGE en la bahía. Asegúrese de evitar las salsas a base de tomate en platos para reducir aún más las posibilidades de un vuelco .
Bebidas

Reemplazar el alcohol y las bebidas con cafeína como el café con las alternativas a base de hierbas . Pero mantenerse alejado de té de menta , como menta es otro factor desencadenante ERGE popular.