Cómo hacer frente al salicilato de Intolerancia
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Hable con su médico acerca de llegar a una personalizado plan de dieta. Aunque hay varias frutas y verduras que están moderada o extremadamente altos en salicilatos , el cuerpo de cada persona es diferente . Usted puede encontrar que usted no tiene una reacción grave a la sandía ( que es alta en salicilatos ) , pero su cuerpo no puede responder bien al mango, que sólo tiene una graduación moderada salicilato. Reporte cualquier síntomas tales como dolor de cabeza , fatiga o complicaciones con su ciclo menstrual a su médico de inmediato , para que el plan de tratamiento adecuado puede ser establecida. Es posible que tenga que comer comidas más pequeñas al día para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes suficientes , o eliminar ciertos alimentos de su dieta por completo .
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Revise sus cosméticos y productos para el cabello para los ingredientes de salicilato . Según WedMD , productos como champú y perfumes pueden ser altos en salicilatos. Cuidado de la piel y productos para el acné con ácido salicílico también se deben evitar . Una vez más, su nivel de tolerancia para ciertos productos puede variar, por lo que puede ser capaz de utilizar ciertas fragancias, cremas de afeitar , o brillos de labios sin tener una reacción inmediata . Preste atención a cómo se siente después de realizar tareas normales como afeitarse o lavarse el pelo . Su médico puede ser capaz de recomendar productos o sitios web que usted puede utilizar con seguridad .
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Mantenga una intolerancia salicilato y diario de alimentos . Esto le ayudará a localizar las frutas y verduras que usted necesita para limitar o excluir de su dieta. Asegúrese de obtener una carta de salicilato de su médico, de manera que se puede ver cómo tiene cada alimento . Esto le ayudará a planificar sus comidas para la semana, y hará que sea más fácil para usted para obtener las cantidades recomendadas de vitaminas y nutrientes cada día . A diario también se puede mantener durante los artículos de tocador y cosméticos que se utilizan . Hay una serie de sitios web donde se puede comprar los cosméticos que son completamente salicilato libre , así que si su intolerancia es grave, lo mejor es visitar estas tiendas especializadas en línea para comprar pasta de dientes , champú , acondicionador, y el maquillaje.
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Echa un vistazo a los menús de restaurante en línea antes de salir a comer con la familia y amigos . Esto le dará una idea de lo que puedes pedir , y lo más probable es que usted será capaz de pedir a su camarero para hacer ajustes a su comida una vez que llegas en el restaurante. Incluso si usted ve algo en el menú que se ve seguro, una serie de condimentos son ricos en salicilatos, como la albahaca , la pimienta de cayena y la pimienta negro , así que usted querrá preguntar sobre todos los ingredientes en la comida que usted quiere antes de ordenar .