? Los valores de calorías de los alimentos están listados en la parte superior de la Etiqueta de Datos Nutricionales en el paquete del alimento. Historia

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) directrices estipulan que todos los fabricantes de alimentos enumerar los " Datos de nutrición " de sus productos en envases de alimentos . Muchos restaurantes también hacen que la información nutricional de sus platos disponibles en línea o que lo soliciten.
Tipos

El número que aparece junto a la tipificación audaz de "calorías " indica el número del total de calorías por porción ; número que aparece al lado de la tipificación llanura de " Calorías de grasa " indica la cantidad de las calorías totales en una porción provienen de la grasa .
Tamaño

tamaño de la porción de un alimento y el tamaño de las porciones no son necesariamente lo mismo. Tamaño de la porción es la cantidad que aparece en las etiquetas nutricionales como punto de referencia para la información nutricional . Tamaño de la porción representa la cantidad de alimentos que consume en realidad .

Consideraciones

Para determinar cuántas calorías hay en el tamaño de la porción de la comida , primero determine el tamaño de la porción usando el mismo estándar de medida recogida junto con el tamaño de la porción en la etiqueta nutricional. Divide tu determinar el tamaño de la porción por el tamaño de la porción en la lista, y multiplicar el resultado por la cantidad total de calorías que aparece .

Consejos

Algunas escalas alimenticios digitales vienen con una característica que le permite determinar el contenido calórico de los alimentos simplemente pesando y entrar en el código apropiado para ese alimento en particular en la unidad de escala.