Hierbas y especias agregan sabor a una comida que puede hacer la boca agua . Lo que es más , muchas hierbas y especias también pueden ayudar a perder peso al aumentar el metabolismo. Semillas de mostaza es conocida por su capacidad de aumentar su tasa metabólica. Las hierbas como la albahaca y salvia también son excelentes para la pérdida de peso , ya que pueden hacer que la comida sana incluso mejor --- por lo tanto, lo que hace más probable que coma alimentos nutritivos . Alimentos

Cocine con una variedad de deliciosas hierbas como la pimienta , la canela , la cúrcuma , el comino y fennel.The Clínica Mayo aconseja recoger las hierbas que no están marchitas . Hierbas y especias son tanto las plantas, pero las especias se clasifican principalmente en forma de semillas o polvos y hierbas son plantas de triturado. Sin embargo , estos términos se utilizan a veces interchangeably.Cayenne es una gran especia que se puede añadir a los platos picantes como la comida mexicana o incluso carne, dependiendo de lo que sus papilas gustativas están pidiendo . El American Journal of Epidemiology , dice que la cayena mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas , lo que ayuda con la tasa metabólica. Cayenne también se puede tomar en suplemento form.Cinnamon también es ideal para mejorar la circulación y hierbas metabolism.Cooking funciona muy bien cuando se combinan. Algunas hierbas comunes que se utilizan en conjunto son la salvia, albahaca y romero. Todas las plantas tienen vitaminas y minerales que pueden hacer que una comida más nutritiva. Las semillas de lino , incluso puede ayudar a frenar el hambre y mejorar la digestión ya que las semillas son un laxante natural.
Bebida herbaria o especias Té

Beber té de hierbas en lugar de café por la mañana . A pesar de que el café es también una hierba , la cafeína que contiene no es bueno para todos, así que beber café con moderación o cambiar a té de hierbas teas.Green es un té herbal popular que aumenta el metabolismo . Según un estudio de la Universidad de Ginebra en Suiza , el té verde ayuda a la digestión y acelera el proceso de quema de grasa. Otro estudio llevado a cabo en el American Journal of Clinical Nutrition , dice que el té verde aumenta el metabolismo en un día de la ingestión. El té verde también disminuye el apetito , lo que es ideal para la pérdida de peso también.
Suplementos

Tomar suplementos de hierbas. Hoodia es una hierba bien conocida para aumentar la tasa metabólica. Los estudios realizados en la Universidad de Brown demuestran que hoodia Funciona al detener las señales de hambre en el brain.Go a su tienda local de alimentos saludables y recoger algunos de los mejores quemadores de grasa suplementos de hierbas tales como alfalfa, hierba pajarera o la raíz de bardana . Muchas de las hierbas de cocina se pueden combinar sin ningún problema , pero tenga cuidado al mezclar los suplementos a base de hierbas . Busque un suplemento para quemar grasa que ya combina algunas hierbas . Usted puede también comprar las hierbas individuales por separado , pero asegúrese de mirar hacia arriba cada hierba en un libro de referencia o hable con su médico acerca de las posibles interacciones. Las interacciones son raros, pero pueden ocurrir . Esto se observa con mayor frecuencia cuando las hierbas se combinan con medicamentos , así que hable con su médico si está tomando medications.Keep en cuenta que algunos médicos se burlan de tomar hierbas por completo , ya que sólo creen en sólo los medicamentos . También puede buscar el asesoramiento de un médico naturista si quieres hablar con alguien que es más de mente abierta acerca de la medicina alternativa.