La disfunción eréctil y la inseguridad sexual afectan a muchos hombres. La capacidad de los cuerpos cavernosos tiene mucho que ver con esto. Los cuerpos cavernosos consiste en el material esponjoso que reviste el interior del pene donde se absorbe la sangre adicional , y su capacidad está directamente relacionada con el tamaño de una erección . Muchos productos se anuncian como tratamientos milagrosos para el tamaño del pene o de la disfunción eréctil, pero la evidencia clínica se carece severamente . Aún así , los hombres pueden ser capaces de mejorar ligeramente la capacidad de los cuerpos cavernosos por ver lo que comen y tratar una variedad de suplementos a base de hierbas . Hierbas

Tomar suplementos de hierbas como parte de su régimen para aumentar el tamaño de los cuerpos cavernosos . Ciertas hierbas pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la libido. Comience con 1 cucharada de aceite de linaza en forma líquida o de gel de capitalización diaria. Siempre y cuando usted no es diabético, también se puede tomar entre 1.000 y 3.000 mg de inositol , un suplemento que aumenta el flujo sanguíneo . Otras vitaminas a considerar son el selenio, las vitaminas C y E, así como el zinc. Muchas otras hierbas se utilizan habitualmente suplementos de mejora de sexo masculino. Trate de ginseng, utilizado tradicionalmente para tratar la impotencia . Damiana es otro afrodisíaco comúnmente incluido en el tratamiento de los trastornos sexuales . Consumir las cápsulas de ginkgo biloba , una hierba que puede aumentar el flujo de sangre arterial y la capacidad de los cuerpos cavernosos . Un último suplemento para probar es la yohimbina , un extracto de la corteza que pueden mejorar la circulación . Recuerde que la investigación científica y la prueba de los resultados de estos suplementos es todavía muy limitada , lo que significa que ninguno de estos tratamientos están garantizados para trabajar . Discuta sus opciones con su médico para asegurarse de que cualquier suplemento que usted quiere tomar no van a interferir con la medicación o las condiciones actuales .
Alimentos

comer más saludable para mejorar la libido y sexual resistencia. Las verduras frescas son siempre un buen lugar para comenzar. Consuma muchas frutas, bayas de colores especialmente oscuros ricos en nutrientes que pueden mejorar la función vascular . Se adhieren a los carbohidratos de granos enteros como arroz integral . Cómete el relleno de productos de soja y las legumbres. Frutos secos , pescado y aceite de oliva son también buenas fuentes de ácidos grasos omega 3 que pueden ayudar con la circulación sanguínea . También debe aumentar la cantidad de agua que usted bebe . Consuma por lo menos 64 onzas de agua al día para mantenerse bien hidratado .
Estilo de vida adicional Cambia

Realizar esfuerzos adicionales para complementar las estrategias antes mencionadas . Evite los alimentos que contengan azúcar e ingredientes procesados. No coma alimentos fritos tampoco. Reduzca sus niveles de ingesta de cafeína y alcohol. Reduzca el consumo de tabaco o dejar de fumar por completo. Trate de no caer en un estilo de vida sedentario. Hacer ejercicio con regularidad y ver lo que usted pone en su cuerpo es una de las mejores maneras de aumentar de forma natural la libido.