Tratamiento natural con la comida para la fatiga suprarrenal

Función Las glándulas suprarrenales es controlar la respuesta del cuerpo al estrés. Los síntomas de la fatiga suprarrenal es pobre respuesta al estrés, sentimientos de estar , debilidad, dolores de cabeza , presión arterial baja frío, cansado y descuidado y muchos otros. Consideraciones dietéticas siempre deben tener en cuenta cuando se trata de mejorar la función adrenal. La vitamina B

Incluya la levadura de cerveza , arroz integral, granos enteros , nueces, legumbres, germen de trigo, brócoli y semillas en la dieta de una dosis regular de vitamina B , que se agota fácilmente en períodos de estrés .

inmune Boosters

cebollas, el ajo y el shiitake y maitake todos pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y reducir la carga suprarrenal.


aminoácidos

huevos , aves de corral , pescado y una combinación de los frijoles y el arroz ( en conjunto, los frijoles y el arroz hacen un perfil completo de aminoácidos ) , contribuyen a los neurotransmisores que regulan , que ayudan al cerebro controlar su respuesta a condiciones de estrés.
magnesio

magnesio es elemental para casi todas las funciones del cuerpo. Ayuda a reducir la carga de la glándula suprarrenal al relajar el cuerpo. El magnesio se encuentra en los frutos secos , el chocolate negro (use con moderación en su caso) , vegetales de hoja verde, huevos y queso de soja.

Alimentos a evitar

productos con cafeína, como café, té y refrescos de cola , azúcar, productos de harina blanca , carnes no orgánicos y alimentos procesados ​​se debe limitar o evitar por completo hasta que la función suprarrenal se estabiliza .