Nutrición del Guacamole

En busca de un refrigerio saludable ? No busque más, guacamole. Este delicioso y salsa fácil de preparar es siempre un éxito , ya que es sólo un aperitivo por la noche o el platillo para compartir en una fiesta. Historia

Guacamole data todo el camino de regreso a los aztecas, que llamó a la deliciosa mezcla de Ahuaca mulli . De hecho , la receta básica que disfrutamos hoy es similar a lo que hicieron los aztecas .

Tipos

guacamole tradicional combina el aguacate, el tomate, la cebolla , los chiles , el cilantro y lima jugo. Pero hay un sinfín de variaciones con giros sabrosas , como el queso de cabra o de pimienta de cayena.

Beneficios

Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas . También son ricos en luteína , que es importante para la salud ocular .

Consideraciones

nutritivo como guacamole es , las calorías todavía puede sumar. A 2 cdas. ración de guacamole clásico tiene aproximadamente 50 calorías y 4.5 gramos de grasa. osCommerce Advertencia

Guacamole es un alimento denso en nutrientes , pero en vez de comer papas fritas con alto contenido calórico es contraproducente . Intente sumergir las verduras crujientes en su guacamole en lugar
Dato curioso

Los aztecas creían que los aguacates eran un afrodisíaco - . . Una buena razón para su popularidad