Citrato de calcio y Pérdida de Peso
citrato de calcio es uno de sólo dos formas de calcio que es soluble en agua ( el otro es el maleato de calcio). Las otras formas (carbonato de calcio y fosfato de calcio ) tienen que ser disuelto por el ácido del estómago antes de que el cuerpo puede absorberlos. Una vez que se haya disuelto en el agua, el citrato de calcio produce iones de calcio que pasan al intestino delgado y se mueven en el cuerpo a través de la pared intestinal. El citrato de calcio también se produce lo que se conoce como complejo de citrato de calcio, que es capaz de pasar entre las células.
Reducción de Peso
citrato de calcio se ha conectado a la pérdida de peso debido a su la capacidad para promover la excreción de grasa en la dieta , lo que puede reducir el aumento de peso gradual . También puede prevenir la acumulación de grasa en el tejido corporal y aumentar la tasa de metabolismo. En un estudio realizado en 2003 por JP Heaney , 564 mujeres se evaluaron para el peso y los efectos del calcio en la dieta . Del 15 por ciento de las mujeres que eran el 11 por ciento de pérdida de peso experimentada sobrepeso cuando su ingesta de calcio fue llevado hasta el valor diario recomendado . Algunos nutricionistas sugieren que los suplementos de citrato de calcio también pueden ayudar a reducir los antojos de alimentos .
Bypass Gástrico Cirugía
Después de la cirugía de bypass gástrico, el cuerpo no absorbe el calcio tan fácilmente como lo hacía antes de la cirugía, y un suplemento de 500 mg de citrato de calcio se recomienda por lo general dos o tres veces diarias. El citrato de calcio es la forma más beneficiosa de calcio para la derivación gástrica post no sólo porque el cuerpo lo absorbe con mayor facilidad , en general, sino también porque no tiene mucho contacto con el ácido del estómago para ser absorbidos y los pacientes con bypass gástrico tienen un mínimo contacto con el ácido del estómago .
otras Beneficios de Citrato de Calcio
el cuerpo usa el calcio para el crecimiento y mantenimiento de dientes y huesos sanos , pero sus usos no terminan allí. El calcio también es beneficioso para la función muscular del corazón sano , la acción de las enzimas digestivas y la comunicación entre los nervios y el cerebro . Calcio se puede ligar a otros minerales y ayudar a eliminarlas forman el cuerpo. Si el cuerpo es deficiente en calcio que atraerá lo calcio que necesita de los huesos que pueden resultar en osteoporosis. La dosis recomendada de calcio es de entre 1.000 y 1.500 mg al día.
Advertencias
no deben tomar citrato de calcio si usted sufre de enfermedad de la glándula paratiroidea , cálculos renales , o si usted está tomando antiácidos, suplementos de calcio o de otros antibióticos de tetraciclina . Si experimenta estreñimiento, náuseas, vómitos , sequedad de boca o pérdida del apetito debe dejar de tomar citrato de calcio y contacte con su médico.