Cómo prepararse para el embarazo

El embarazo es una de las experiencias más maravillosas que una mujer puede tener, pero también puede ser uno de los más difíciles . Tener un bebé puede ser una bendición , no importa cómo se concibió , pero si tienes la suerte de ser capaz de planificar su embarazo hay ciertas cosas que usted puede preparar for.The pasos a continuación le ayudarán a prepararse para este momento especial en su vida y , aunque nadie se puede preparar por completo de todo lo que puede suceder, esto le dará una gran ventaja. Instrucciones Matemáticas 1

Preparar su cuerpo por comer alimentos saludables. Esto significa que los malos hábitos alimenticios de ruptura , tales como beber una gran cantidad de bebidas con cafeína , especialmente de té , café y refrescos . Limite su consumo de azúcar y elegir sólo carnes magras como el pavo y el pollo. Usted puede disfrutar de los peces, pero limitar la frecuencia con que lo tienes , porque parte del mercurio que puede contener. Comer muchas frutas y verduras frescas o congeladas . Evite los alimentos enlatados , ya que se suelen cargar con sodio. Si usted tiene sobrepeso , bajar de peso antes de concebir . No se puede perder peso durante el embarazo , ya que, cuando se pierde peso, su cuerpo se deshace de las grasas y los venenos que atravesar la placenta al bebé.
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Camina ! Piense en su embarazo como un maratón tienes que entrenar para . Caminar es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer . Esto ayudará a la condición de su cuerpo y mantener un buen nivel de condición física .
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Sea realista acerca de sus finanzas . Si está trabajando , decidir hasta qué punto en el embarazo puede continuar trabajando . Las mujeres con empleos físicamente demandantes probablemente tomar un permiso anterior en el embarazo que los que tienen trabajos menos exigentes. Planee con anticipación para administrar el dinero durante el tiempo que esté fuera . Quedar atrapados con las facturas o incluso salir adelante de ellos antes de quedar embarazada tendrá mucha presión de encima durante el embarazo.
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Prepare su casa o apartamento . Si lo que necesita hacer , una limpieza profunda de la primavera, lograr que se haga antes de quedar embarazada . Planee en donde el bebé va a dormir y hacer cualquier pintura o empapelar mientras tiene la energía y la unidad para hacerlo.
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Estar embarazada , y después de tener un bebé que cuidar , significa que algunos de los tu libertad se perderá. Si usted se siente como si hay algo en particular que usted quiere hacer o lograr , eso no sería apropiado durante el embarazo, o después de ella , hazlo ahora . Conseguir las cosas fuera de su sistema le ayudará a concentrarse más plenamente en su embarazo.