Las algas verdiazules Nutrición

Las algas verdes azules , científicamente conocida como cianobacteria , es una forma de bacterias que recibe energía a través de la fotosíntesis , como una planta verde. Las algas verdes azules es una forma de vida muy básica , y los fósiles muestran que ha existido durante millones de años . Es nutricionalmente denso y lleno de vitaminas , minerales y otros nutrientes que son muy beneficiosos para los humanos. Spirulina y Aphanizomenon flos- aquae o AFA, son las algas verdes azules más utilizado para los suplementos dietéticos. Dónde Se encuentra

algas verde azul es una parte integral de la cadena alimentaria en todo lugar que crece. Se encuentra en abundancia en el mar y salobre ( semi - saladas ) a las aguas , pero también crece en algunas zonas de agua dulce también. AFA algas verdes azules se cosecha de Lago Upper Klamath en Oregon.
Información Nutricional

alga verde azul contiene muchas vitaminas, minerales y nutrientes como el beta caroteno, ácidos grasos , aminoácidos , proteínas, enzimas , lípidos , vitamina C , vitamina e y vitaminas del complejo B . Las algas verdes azules requiere el mismo perfil de aminoácido esencial , como seres humanos , por lo que es una gran fuente de proteínas. Tomar un suplemento de algas verde-azul es una mejor manera para que nuestro cuerpo de absorber estos nutrientes que otros métodos de acceder a ellos . Beneficios
Salud

Los nutrientes que se encuentran en las algas verdes azules proporcionar una gran cantidad de beneficios para la salud . El beta caroteno , por ejemplo, tiene propiedades anti -envejecimiento y también es bueno para la vista. Además, los altos niveles de proteína pueden ayudar a contribuir a una dieta alta en proteínas , que se utiliza a menudo como un método de pérdida de peso . Otros beneficios potenciales de un suplemento de algas verdes azules son el aumento de la inmunidad; el cáncer y la prevención de enfermedades del corazón; toxinas elimina del cuerpo; mejora de la función de la memoria y la concentración mental; mejora la piel y las uñas; y la regulación del colesterol . También hay un compuesto que puede ayudar a disminuir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

Suplementos

suplementos algas verdes azules más comúnmente vienen en forma de píldora , pero también se pueden encontrar en forma de polvo , que se incluye fácilmente en alimentos y bebidas , aunque la mayoría de la gente no encuentra el gusto de ser atractivo . La dosis que comienza recomendada es de 1 a 5 g por día , pero más es aceptable si su cuerpo necesita para bien.
Algunas precauciones

es raro pero posible algunas algas verde-azul a contaminarse con productos químicos como el arsénico o el mercurio , o algunos desechos animales . Es importante comprar sus suplementos de algas verdes azules de una fuente de confianza y fiable . Además , las personas con trastornos metabólicos o inmunológicos deberían evitar tomar un suplemento de algas verde-azul , ya que puede agravar estas condiciones . Siempre hable con su médico antes de añadir un suplemento de hierbas a su dieta.