La miel es un líquido viscoso de color dorado que se hace por las abejas a partir del néctar de flores. La miel cruda proviene directamente de una colmena y no se ha procesado de manera alguna. La miel cruda es libre de colesterol , alimentos nutritivos y edulcorante natural, pero también tiene muchas propiedades curativas y usos medicinales. Energía y Bienestar

miel cruda contiene hidratos de carbono y puede ser tomado para mejorar la energía y aumentar la resistencia. La miel ayuda en la gestión de peso corporal . Como la miel tiene menos calorías que el azúcar, reemplazar el azúcar con la miel que reducirá su consumo de calorías . La miel también es beneficiosa para los que participan en los programas de ejercicio o atletismo . Cuando se mezcla con limón, la miel ayuda a convertir la grasa almacenada en energía . La miel también puede ayudar a restaurar los músculos doloridos . Una dosis diaria también ayudará en la gestión de los niveles de colesterol y azúcar en la sangre . Cuatro cucharadas. de la miel de un día se puede tomar para aumentar y mantener la cantidad de antioxidantes en la sangre. Los antioxidantes ayudan en la prevención del corazón y otras enfermedades.
Usos de Contacto y Cuidado de la Piel

Miel y ungüentos a base de miel son eficaces en el tratamiento de eczema, úlceras bucales , dolor de encías y úlceras . También ayudan en la curación de cortes o quemaduras. La miel tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y se puede utilizar para tratar el acné . También se utiliza como un antiséptico general para ayudar a curar y prevenir la infección . Hay muchas fórmulas para el cuidado de la piel que utilizan la miel cruda y otros ingredientes simples que se pueden hacer en casa . Una mezcla de miel y leche , por ejemplo , se puede aplicar como un suavizante de la piel . La miel mezclada con harina de avena y agua de rosas se puede utilizar como una máscara facial . Miel con agua y limón se puede aplicar sobre el cabello para aumentar su brillo y ayudar a mantener un cuero cabelludo sano .

Alergias y Socorro Respiratoria

Comer miel cruda ayuda a luchar contra las alergias . La miel contiene polen y otros alergenos , y por la ingestión de miel el cuerpo es capaz de construir la inmunidad. Lo mejor es comer la miel que se produce a nivel local ya que contendrá los alergenos que son particulares de su área. Tomar una dosis nocturna de miel de trigo sarraceno también puede disminuir los síntomas de las infecciones de las vías respiratorias superiores , como la tos nocturna. Esto es especialmente útil en niños calmantes que son afectados por el resfriado común.
Estómago y la Salud Digestiva

miel es fácil de digerir porque los azúcares en la miel se convierten fácilmente en glucosa . Las enzimas de la miel ayudan al cuerpo a digerir el azúcar en bruto y el almidón . Debido a la capacidad espesor y recubrimiento de la miel , también se puede utilizar como un laxante . Miel combinado con vinagre de sidra de manzana se utiliza para tratar dolores de estómago y estreñimiento. Miel con canela también se utiliza para el dolor de estómago , y para el tratamiento de infecciones de la vejiga . Además , comer miel puede inhibir el crecimiento de la clase de bacteria que causa úlceras gástricas . Las mujeres embarazadas pueden tomar miel para aliviar las náuseas matutinas.

Maneras fáciles de comer miel

Hay muchas maneras en que la miel cruda se pueden incorporar en su dieta diaria. Para el desayuno o un aperitivo , vierta una pequeña cantidad de miel en la fruta o granola. Canela también se puede añadir . Una cucharada de miel se puede agitar en una porción de yogur . Combine la miel con el aceite, el vinagre , la sal , la pimienta y la mostaza para hacer un aderezo de mostaza y miel . Un sándwich de mantequilla de maní clásico se puede disfrutar con la miel y los plátanos. Pruebe mezclando miel, fruta o jugo de fruta , agua y hielo para hacer un batido refrescante. OsCommerce Advertencia

miel contiene endosporas botulinum, que son tóxicos para los bebés . La miel no debe administrarse a niños menores de un año de edad. No caliente la miel a altas temperaturas , como que va a destruir muchas de sus propiedades beneficiosas.