Un plan de dieta totalmente natural
sienta lleno , despierta a sí mismo y mantener una actitud positiva acerca de su dieta cuando es tiempo para el desayuno. La mejor comida del desayuno para comer es fruta orgánica fresca. Todo es natural, no se alza el nivel de azúcar en la sangre como un desayuno azucarados haría, y le da una gran cantidad de nutrientes y energía . Pase la noche anterior cortando manzanas orgánicas , los melocotones , las peras , las fresas y los arándanos y no dude en hacer tú mismo una gran porción. Para un poco de variedad , hay algunos cereales naturales u orgánicos asequibles en el mercado disponibles en tiendas de alimentos orgánicos. Una porción de cereal con un puñado de almendras crudas y una cucharada de orgánico, yogur sin grasa puede hacer que usted se sienta lleno y lleno de energía . Si eres un amante de la carne y el huevo en la mañana , puede obtener carne y huevos de granja crecido totalmente natural , pero se recomienda que usted come pequeñas porciones. Demasiada carne puede hacer sentir cansado como su cuerpo gasta más energía tratando de romper las proteínas .
Almuerzo
Pruebe un sándwich totalmente natural y ensalada para el almuerzo. Hay muchos panes totalmente naturales disponibles que reemplazan a los edulcorantes como la alta fructosa de jarabe de maíz con caña natural o azúcar morena. Usted también puede encontrar pavo granja de cosecha propia y queso orgánico, o mantequilla de maní y jalea orgánica para poner entre las rebanadas de pan . La ensalada puede ser un montón de diversión, ya que casi todos los vegetales son orgánicos . Comience con una base de lechuga orgánica y agregar una gran cantidad de zanahorias, tomates , remolachas , cebollas y brócoli, o cualquier otra verdura que te gusta. Sustituir una capa ligera de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón para su edad sin azúcar pesado aderezo para ensaladas. Si usted todavía se siente la necesidad de vestirse más sabrosa , hay múltiples aderezos orgánicos que pueden satisfacer sus ansias . Si un bocadillo no es lo tuyo , no dude en tener una placa fresca de salmón o una ensalada de pasta orgánica en su lugar.
Snacks
Elija de entre una serie de sabrosos aperitivos. Snacks en una dieta de todo - naturales son importantes ; mantienen que va hacia la próxima comida y le impiden a escondidas alimentos no naturales pulg frutos secos crudos son ricos en ácidos grasos omega-3 , fibra y proteínas. Pruebe con un puñado de nueces crudas , nueces o almendras con un poco bruto, miel cruda . Las tiendas de alimentos tienen varios bares totalmente naturales , incluidas las barras de granola orgánicos que también pueden ayudar a satisfacer sus antojos . Si usted no termina sus comidas anteriores , no dude en guardar la última pequeña porción para que pueda utilizarlo como un bocado más adelante . Esta dieta le hará mucha hambre, por lo que es importante mantenerse bien surtido y alimentados.
Cena
Disfrute de un plato de carne , patatas y verduras para la cena si usted elija - siempre y cuando se asegure la carne es orgánica y de pastoreo , si la temporada de los papas con hierbas frescas en lugar de mantequilla, y si sólo ligeramente al vapor las verduras. La carne orgánica y de pastoreo deja fuera a los antibióticos químicos que se encuentran en la carne "normal". Las hierbas frescas pueden hacer que sus papas sabor fantástico , y también pueden contener vitaminas y minerales que no se encuentran en las especias secas . Ligeramente al vapor las verduras puede mantenerlos altos en nutrientes que se perderían en las verduras muy cocidas. Experimente con diferentes orgánico y totalmente naturales elementos para crear un menú que te hará disfrutar y continuar con este plan durante todo el tiempo que quieras.