La nutrición juega un papel importante en la producción y mantenimiento de la salud de las uñas . Sin una alimentación adecuada , nuestro cuerpo puede perder temporalmente la capacidad para reconstruir y reparar . Las uñas pueden dar un aviso temprano de que su dieta es deficiente o que algo más grave puede estar mal con la función de uno de los sistemas de su cuerpo . Beneficios

Una buena nutrición es vital para todos los aspectos del crecimiento de las uñas saludables y apariencia. Líneas, manchas blancas y uñas quebradizas son sólo algunos de los efectos de una carencia básica en vitaminas y minerales puede tener sobre nails.Following una dieta adecuada de la nutrición equilibrada , como el representado en la Pirámide de Alimentos del USDA , es la manera de asegurar que su cuerpo tiene los materiales que necesita para construir células sanas , tejido y skin.All de los sistemas del cuerpo son entonces lo suficientemente sano como para trabajar juntos, cada uno actuando para completar un paso en el proceso de regeneración de las uñas.

Consideraciones

La salud y el estado general de las uñas pueden indicar a su médico hacia los problemas médicos específicos que afectan a su cuerpo. Cuanto más sano de la uña , el más evidente de estas señales desde el interior será y cuanto más rápido se puede recibir un color diagnosis.Nail es la idea más básica de su médico puede notar . Uñas con un elenco azul pueden mostrar una falta de oxigenación de la sangre de una respiración o el trastorno de la sangre . Las uñas rojas pueden significar un problema del corazón. Lechos ungueales pálidos pueden significar la anemia es un problema.
Advertencia

dieta , desordenes y falta extrema de ciertos componentes de la dieta ( proteínas, minerales de comer y vitaminas , por ejemplo) pueden tener un impacto negativo en el crecimiento y la salud de nails.A falta de calorías se ralentizará el crecimiento de las uñas. Debido a que las uñas crecen rápidamente , los cambios pueden ser vistos en su superficie antes de los síntomas más graves ( de enfermedad o deficiencia) aparecen en el resto del cuerpo .
Prevención

Engaging en las actividades que requieren el uso de las manos puede ayudar a promover el flujo de sangre y proporcionar la circulación necesaria para ayudar a crecer y reparar toda nails.The ciclo se alimenta de una nutrición adecuada. Si usted está sano, si su cuerpo está bien alimentado , las uñas serán más saludables . Si usted come bien , las células tendrán los bloques de construcción básicos para regenerarse. Tus uñas estarán en mejores condiciones para alcanzar la longitud sin debilidad (que puede conducir a la flexión ya la rotura ) .

Conceptos erróneos

No se moleste en tratar de comer un alimento específico para curar sus males uñas. Por ejemplo, comer gelatina o remojar las manos en ella no va a aumentar la fuerza de las uñas ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . Eso es una incoherencia de uñas myth.Every no indica una condición médica o enfermedad. Algunos son simplemente el resultado de desgaste diario , las fluctuaciones en nuestros hábitos o dieta.