Los beneficios de maíz dulce

El maíz dulce es un plato popular para una buena comida. El maíz se puede cultivar fácilmente, pero también se puede comprar en las tiendas de comestibles y en los mercados agrícolas . Hay varias ventajas a usar , y comiendo , maíz dulce . Costo

maíz dulce es relativamente barato. Los precios varían dependiendo del lugar de compra. Los mercados de agricultores cortan al hombre medio , por lo que es la forma más barata para comprar maíz. En general , los precios van desde $ 1,50 a 3,50 para los once y cincuenta mazorcas de maíz .
Facilidad de Preparación

maíz dulce es fácil de preparar . El maíz dulce es hervida para cocinar los granos y mejorar el sabor del maíz.

Tipos de Preparación

El maíz dulce se pueden comer directamente de la mazorca , pero también puede ser cortado de la mazorca. El maíz dulce puede ser utilizado en sopas , ensaladas y salsas .
Valor nutricional

Según el USDA , una pequeña mazorca de maíz con menos de 100 calorías. El maíz dulce es un alimento bajo en grasa (sólo 1 g por oído ) , mientras que proporciona 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada de fibra dietética.
Vitaminas y Minerales

dulce el maíz es una buena fuente de tiamina ( 13 % del valor diario ) , ácido fólico ( 10 % ), vitamina C ( 9 %) y fósforo ( 9 %).