Hay una cantidad interminable de marcas y sabores de refrescos. Si bien pueden ser sabroso , también tienen una serie de efectos negativos para la salud . Usted debe entender exactamente lo que usted está poniendo en su cuerpo antes de llegar a la próxima lata de refresco . Calorías

diferentes refrescos tienen diferentes cantidades de calorías. Refrescos sin azúcar casi no tienen calorías. Las sodas con azúcar tienen más de 100 calorías por lata .
Sobre Fat

Los refrescos son una bebida sin grasa.

Sugar

los principales problemas de salud en relación con las bebidas alcohólicas proviene de la cantidad de azúcar en las bebidas . Mientras que algunos productos tienen edulcorantes artificiales , los que tienen el azúcar puede contener más de 20 g por 8 oz .
Falta de nutrientes

Refrescos ofrecen ningún beneficio nutricional . Su única contribución es combustible para el cuerpo , suministrado por el azúcar.
Cafeína

Algunos refrescos tienen más cafeína que se encuentra en una taza llena de café.