Dieta para personas con exceso de sudoración

La sudoración excesiva o hiperhidrosis primaria , es una condición donde el sistema nervioso simpático reacciona de forma exagerada a las tensiones externas e internas y hace que el cuerpo a sudar profusamente. La sudoración excesiva también puede ser causada por ciertas condiciones médicas como el hipertiroidismo , la diabetes , la obesidad o para otros. Si la hiperhidrosis no es causada por una condición médica subyacente , hay cambios dietéticos simples que usted puede hacer para mejorar su situación. Las causas de la hiperhidrosis secundaria

sudoración excesiva no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de una condición subyacente. Como tal, es importante entender la causa del problema antes de intentar una cura . La Sociedad Internacional de Hiperhidrosis ha compilado una lista de nueve páginas de los medicamentos que se sabe causan hiperhidrosis, y otra lista de tres páginas de las enfermedades y condiciones que se sabe causan hiperhidrosis. Sólo un médico puede determinar si su hiperhidrosis focal es primaria o secundaria , pero se puede empezar por echar un vistazo a los recursos que aparecen debajo de este artículo .
Primaria focal Hiperhidrosis

Este tipo de sudoración excesiva es por lo general en un punto focal en el cuerpo, y es simétrica , lo que significa que si los pies están afectados, tanto a su derecha e izquierda pies se suda en cantidades similares . Además, este tipo de hiperhidrosis se caracteriza por el hecho de que las víctimas no suelen sudar en la noche mientras duermen. Si este es el tipo de hiperhidrosis padece , cambios en la dieta pueden ayudar .
Cambios en el Estilo

Debido a que existe una relación entre la forma en que su cuerpo puede reaccionar a la ansiedad y sudoración excesiva, ciertos cambios de estilo de vida para ir junto con cambios en la dieta pueden ayudar. Esto incluye el aprendizaje de técnicas de relajación , técnicas de respiración y beber más agua (sí, más) para mantener su cuerpo fresco y relajado

dietéticos Cambios: . Alimentos a evitar

El cambios en la dieta que pueden funcionar son similares a los cambios de estilo de vida . Elimine la cafeína en forma de café, té y refrescos. Eliminar el azúcar , o reducir en gran medida el consumo de azúcar . Beba abundante agua fría , y tratar de evitar las bebidas calientes . Eliminar los alimentos picantes y los alimentos que son conocidos para inducir la sudoración , tales como ajo , jengibre y cebolla. Los alimentos altamente procesados ​​también pueden desencadenar una respuesta de sudor en algunas personas por
dietéticos Cambios: . Alimentos Para agregar

Adición ciertas vitaminas y minerales a la dieta también puede ayudar. La vitamina del complejo B se sabe que afecta los niveles de estrés , y esto puede ser fácilmente reducida por el consumo excesivo de alcohol y la cafeína. Fácilmente se añade a la dieta mediante el consumo de granos enteros , arroz integral y carne roja. También se puede tomar como un suplemento . Este complejo de vitamina es soluble en agua , por lo que su cuerpo elimina a diario. Otra adición en la dieta a considerar es un suplemento de calcio y magnesio. Estos minerales también ayudan a mantener los niveles de estrés regulado , y pueden ayudar a mantener la sudoración excesiva bajo control.
Otras consideraciones dietéticas

Si tiene sobrepeso , perder peso a través de ejercicio y una dieta saludable pueden ayudar a la sudoración excesiva . También, si usted tiene alergias a los alimentos , estos se pueden exacerbando su hiperhidrosis. Algunos tés de hierbas pueden ayudar a su enfermedad , incluyendo el té de salvia , que tiene cualidades antisépticas.