Donuts haber sido un elemento básico de América desde 1800. Pueden ser en polvo con azúcar, llenos de jalea, e hicieron docenas de diferentes maneras. Por desgracia , muchas de estas delicias fritas - son altos en calorías , grasas saturadas , sodio , carbohidratos y colesterol. Dunkin 'Donuts Blueberry Crumb Donut

A Blueberry Crumb Donut de Dunkin ' Donuts tiene 470 calorías. Esa es una gran parte de la diaria recomendada de 2.000 a 3.000 calorías
Krispy Kreme de Apple churro

Un buñuelo de manzana de Krispy Kreme tiene 20 gramos de grasa - . Sobre un tercera parte de la máxima diaria recomendada de 65 gramos. Antiguo donut glaseado Fashioned
Tim Horton

Un buñuelo esmaltado pasada de moda en Tim Horton tiene 320 calorías, 19 gramos de grasa y 35 gramos de hidratos de carbono.
de Entenmann Frosted Pop'ms

Cuatro Frosted Pop'ems (un tamaño de la porción ) de Entenmann s tiene 320 calorías y 23 gramos de grasa, 14 de los cuales provienen de la grasa saturada, que es la principal causa de la hipercolesterolemia .
Dunkin 'Donuts Llanura Cake Munchkin

Sólo una llanura Cake Munchkin ( una porción ) de Dunkin 'Donuts tiene 50 calorías y 3 gramos de grasa. Pero la mayoría de la gente probablemente no te detengas en uno .