Análisis de sangre es la única manera de saber con certeza si una persona está anémica. Si se da un diagnóstico de la anemia , los pacientes generalmente se les da una dieta a seguir por sus médicos que se adaptan en todo el tipo de anemia tiene el paciente. Los pacientes también pueden recibir un suplemento multi -vitaminas y hierro. Directrices de alimentos que se dan a los pacientes deben ser seguidos . Los pacientes deben ser advertidos de que las opciones de comida y bebida que ellos hacen sobre una base del día a día pueden ayudar o dificultar la anemia. Aumentar la ingesta de hierro

Las personas no deben tomar un suplemento de hierro y sin asesoría de su médico . Sin embargo , las personas que sufren de anemia pueden beneficiarse de los alimentos que son ricos en hierro , como la carne roja , hígado, pescado, pollo , frijoles y vegetales de hojas verdes. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer demasiado de hígado , ya que puede causar una sobrecarga de la vitamina A .
Aumentar Consumo de Vitamina B12

Junto con el consumo de alimentos que son ricos en hierro , las personas que sufren de anemia también deben consumir alimentos que contengan vitamina B12. Estos incluyen los huevos , el queso , la leche, la carne de cerdo y carne de res . Los vegetarianos que sufren de anemia necesitan consumir cereales fortificados con vitamina B12 y añade el extracto de levadura a sus dietas .
Lo que debe evitar

personas que sufrir de anemia deben evitar las cosas que inhiben de hierro que se absorbe en el cuerpo. Estos incluyen el alcohol , cerveza , refrescos de cola , café, té y el salvado . Las personas que quieren algo dulce para beber deben beber jugos de cítricos , ya que son ricos en vitamina C. La vitamina C ayuda a la absorción del hierro .

Hierbas para la Anemia

Hay muchos hierbas que sirven como una gran fuente de hierro, vitamina C y otros minerales que funcionan bien para alguien que está anémica . Estos incluyen el diente de león , la lengua de vaca , la alfalfa , el arándano , el sello de oro , la bolsa de pastor y más. Cabe señalar que las personas que están siendo tratados con anemia deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier hierba para tratar la anemia .