Carne de cangrejo se utiliza en muchos platos, desde pasteles de cangrejo con salsa de cangrejo . También se puede comer con cáscara . Tamaño de la porción

Uno 3 oz servir de carne de cangrejo contiene 98 calorías , según el sitio web de Datos de Nutrición .

Pros

carne de cangrejo es alta en proteínas y baja en grasas . Una porción contiene 20 g de proteína y sólo 1 g de grasa.

Contras

carne de cangrejo es alta en sodio y colesterol. Una porción contiene 60 mg de colesterol y 587 mg de sodio, o , respectivamente, el 20 por ciento y 24 por ciento de la ingesta diaria recomendada.

Consideraciones

Por sí mismo , el cangrejo carne es un alimento saludable , pero puede verse comprometida con bastante facilidad . Dip de cangrejo , por ejemplo, a menudo contiene mayonesa y el queso crema , la cual puede añadir grasas y calorías, y reducir la cantidad de proteína por porción.
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