Acerca de leptina
La leptina es una hormona que reacciona con los receptores de células en la glándula del hipotálamo del cerebro para indicar al cuerpo cuando se ha alcanzado la saciedad - en otras palabras , diciendo al cuerpo que ha tenido suficiente para comer y para dejar de consumir alimentos. La leptina es producida principalmente por el tejido adiposo del cuerpo ( células de grasa ) , pero también se sintetiza en cantidades más pequeñas por los ovarios , la glándula pituitaria , el hígado y la médula ósea .
Función
como todas las hormonas, la leptina actúa mediante su unión con los receptores celulares y la activación de esas células ya sea a liberar una bioquímica (como otra hormona o enzima ) o para realizar una acción en particular. Cuando la leptina reacciona con los receptores del hipotálamo , estimula el hipotálamo para una señal al cerebro que deje de comer con el fin de evitar comer en exceso y aumento de peso innecesario.
La leptina también se ha identificado como de vital importancia para el buen funcionamiento tanto del sexo masculino y los órganos reproductivos femeninos , así como el aumento de la tasa de metabolismo de la glucosa . Los niveles de leptina también se cree que se correlaciona directamente con los niveles de energía de una persona.
La leptina y la obesidad
Un individuo cuya hipotálamo está respondiendo adecuadamente a la leptina tiene un built-in de verificación contra la excesiva ganancia de peso - la sensación inducida por leptina de saciedad. Sin embargo, si una persona es obesa , su hipotálamo puede llegar a ser resistentes a los efectos de la leptina. A medida que se acumulan más células de grasa , las células de grasa producen cantidades cada vez mayores de la leptina , haciendo al mismo tiempo un hipotálamo que responde más y más débilmente a la hormona .
Problemas con leptina
niveles excesivamente altos de leptina en la sangre o la leptina , que no se sintetiza adecuadamente se ha relacionado con una serie de problemas de salud , además de la obesidad . Estos incluyen resistencia a la insulina , a menudo conduce a la diabetes ; desequilibrios en las hormonas sexuales masculinas y femeninas , lo que resulta en problemas de reproducción ; presión arterial alta; el colesterol alto ; enfermedad del corazón; y un mayor riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer.
La Dieta La leptina
Tras darse cuenta de la importancia del sistema de la leptina en el metabolismo de la energía del cuerpo , muchos nutricionistas y profesionales de la salud han comenzado a recomendar que el control de peso se encuentra el control de los niveles de leptina en el cuerpo . Byron y Mary Richards, los autores de " Mastering leptina : la dieta de la leptina , Resolución de la obesidad y la prevención de enfermedades ", sugieren cinco estrategias principales de alimentación para reducir los efectos de la resistencia a la leptina en personas con sobrepeso . Las cinco estrategias incluyen comer tres comidas al día , sin meriendas en el medio , lo que reduce la cantidad de carbohidratos consumidos y nunca comer después de la cena .