Efectos psicológicos de Cafeína
La cafeína se encuentra naturalmente en los granos de café , cacao y té. También se añade a refrescos de cola , bebidas energéticas, y medicamentos.
Cafeína Imita Drogas
La cafeína es un alcaloide parecido a la morfina y la codeína. La cafeína afecta al cerebro de la misma manera cocaína y heroína hacen. Toma el lugar de la adenosina , un compuesto de base - azúcar que es un componente de ARN y es sobre todo un neurotransmisor en el cerebro.
La cafeína y el sueño no se llevan bien
igual que la adenosina en el cerebro , que se une a sus receptores para inducir el sueño para el cuerpo , la cafeína también se une a los receptores de adenosina . Sin embargo, cuando la cafeína se interpone en el camino, el cuerpo no consigue dormir . Por el consumo de bebidas con cafeína constantemente , los receptores de la adenosina están continuamente unidos a la cafeína, y el cuerpo se ve privado de descanso que tanto necesita.
¿Me siento bien o qué me siento Jittery ?
cafeína aumenta los niveles de dopamina . La dopamina es un neurotransmisor en el cerebro que actúa como un intermediario en la biosíntesis de la adrenalina . La adrenalina es la hormona dentro de ti que te hace querer luchar , ya sea alguien que te hizo enojar o para huir de esa persona , que podría ser peligroso. Beber grandes cantidades de café produce un poco de euforia, pero debido a que acelera el ritmo cardíaco , pero una sobredosis de café puede provocar síntomas parecidos a un ataque de ansiedad .
Retiro y síntomas
es difícil dejar de beber café porque los efectos de la abstinencia fijarán en 21 horas después de beber una taza . Varias tazas de café perpetúan la necesidad de más café. El exceso de cafeína y sin tiempo para recuperarse de sus efectos coloca el cuerpo en una sobrecarga de adrenalina. Luego de la adrenalina alta sólo conduce a un desplome de la hormona , como quien viene de una montaña rusa.
Los síntomas de abstinencia de la cafeína, así como de que salió de la adrenalina alta , pueden incluir somnolencia , dolor de cabeza , apatía trabajo , lentitud , nerviosismo , secreción nasal, bostezos , depresión mental, y vómitos.
Cómo dejar de cafeína y cómo vivir con cafeína
Una ruptura gradual de la cafeína es el mejor. Renunciar a la cafeína pavo frío es más probable que provocar síntomas de abstinencia graves .
Tenga cuidado de ver la cantidad de cafeína que se coloca dentro de su cuerpo. A pesar de que la cafeína tiene algunos beneficios, que aún debe ser utilizado con moderación. Siempre dar tiempo al cuerpo para descansar.