? Fatigado ? El dolor muscular ? El aumento de peso ? Usted no puede estar tomando suficiente agua. Todo ser vivo necesita agua para sobrevivir. El cuerpo humano , que se compone de aproximadamente 60 por ciento de agua , la utiliza para llevar a cabo las funciones corporales básicas . Mantenerse hidratado también ayuda a las personas a verse y sentirse bien . Función

El agua es vital para todas las partes del cuerpo. El agua en la sangre ayuda a transportar oxígeno a las células del cuerpo . El agua también ayuda a digerir los alimentos y eliminar los desechos del cuerpo . OsCommerce Advertencia

No tomar suficiente agua puede conducir a la deshidratación , que puede causar dolores de cabeza , dolor de espalda , fatiga e incluso espasmos musculares . Beber agua ayuda a luchar contra estas enfermedades.
Dieta

El agua es un sin calorías supresor del apetito saludable. Dietistas recomiendan beber una vaso de agua antes de ceder a un ansia por la comida . Los estudios demuestran que el agua puede ayudar a una persona se sienta lleno y por lo tanto comer menos calorías .
Belleza

Beber agua deshaga las toxinas dañinas en el cuerpo para ayudar a darle un radiante , brillo saludable.
Expert Insight

¿Cuánta agua que una persona debe beber depende de su tamaño , sexo y nivel de actividad . El Instituto de Medicina recomienda que los hombres consumen cerca de 13 vasos de agua al día y las mujeres consumen cerca de 9 tazas al día .