La taurina es un aminoácido esencial que ayuda a la función normal de muchos procesos físicos . La suplementación con taurina puede ser deseable para las personas que se preocupan por sus niveles de taurina naturales; los vegetarianos y los veganos pueden necesitar complementar , como la taurina se encuentra principalmente en la carne y los mariscos. Función

taurina ayuda de la función cardíaca , el desarrollo fetal, la función retiniana , la función inmune , el crecimiento del esqueleto y otros procesos importantes.
Producción

los seres humanos y la mayoría de los animales son capaces de sintetizar su propia taurina a partir de los alimentos que consumen . O bien se toma directamente de la carne y los mariscos, o sintetizar a partir de otros aminoácidos.
Carne

taurina se encuentra en la mayoría de la carne , pero es especialmente frecuente en el hígado y el corazón . Una dieta que contenga una cantidad saludable de carne le dará a la mayoría de la gente y los animales toda la taurina que necesitan.
Mariscos

vieiras, camarones , almejas y otros mariscos son particularmente altas en taurina. Los niveles de taurina en estos mariscos son incluso más altos que los encontrados en la carne.
Taurina Suplementos

Para los vegetarianos y los veganos , consiguiendo taurina a partir de proteínas de origen animal no es una opción . Por lo tanto , puede ser necesario complementar la taurina por otros medios . La taurina se encuentra disponible en forma de pastillas , cápsulas y en forma de polvos .