¿Qué Crystal Gayle , Rapunzel y Goldie Locks todos tienen en común? Todos ellos son personajes de ficción . Bueno, todos ellos eran excepción de Crystal Gayle . Ha largo y suelto y el pelo hermoso que es tan larga que ella tiene que usar tacones altos para evitar tropezar con él .. Evidentemente , ella no tiene problemas para conseguir una estimulación adecuada a sus folículos pilosos. Baste decir , que hay algunas personas que no necesariamente quieren ser capaces de hacer una cuerda de escalada con su pelo , pero sí quieren aumentar el potencial de crecimiento. Ellos también quieren hacerlo de forma natural . Instrucciones Matemáticas 1

Cortar malos alimentos de su dieta. Eliminar los alimentos fritos, los alimentos procesados, los alimentos refinados y los alimentos que son altos en grasa. Ejemplos de éstos serían de comida rápida, pasteles , galletas, dulces y pasteles. Limite el consumo de alcohol también.
2

Coma alimentos saludables . Hay algunos alimentos que son ricos en vitaminas que promueven el crecimiento del cabello . Algunos de estos alimentos incluyen verduras de mar , verduras de hoja verde y frutos secos. Todos ellos tienen de sílice , calcio y hierro ; todos esos nutrientes son beneficiosos para el crecimiento del cabello .
3

Comer una gran cantidad de proteínas . Usted no tiene que comer en exceso de proteínas. Sólo asegúrese de que está recibiendo la cantidad recomendada. La proteína es importante porque el pelo se compone de la proteína . El Instituto de Medicina recomienda obtener 0,8 gramos de proteína por kilo de peso corporal al día . Algunos ejemplos son la carne magra, pescado , frijoles, legumbres, productos lácteos bajos en grasa y queso de soja.
4

Tome sus vitaminas . Hay algunas vitaminas que son beneficiosas para el crecimiento del cabello . Según el Instituto de cabello del Dr. Shapiro , algunos de estos incluyen la vitamina C , vitamina A, vitamina E, vitaminas del complejo B , inositol, biotina y ácido pantoténico. Algunas de estas vitaminas también se puede encontrar de forma natural en las frutas cítricas , el ñame y huevos.
5

Consiga sus grasas . Los ácidos grasos esenciales - especialmente los Omega 3 ácidos grasos - Ayuda para la elasticidad de la piel , y también ayudan a promover la salud de las uñas y el cabello. Según el Dr. Andrew Weil, el consumo de alimentos como el salmón , la caballa , el arenque, las sardinas y las semillas de lino pueden fomentar el crecimiento del cabello .
6

Dar masajes a tu cuero cabelludo. Esto puede ayudar a estimular la circulación. Eso puede , a su vez , promover el crecimiento del cabello . Incluya un buen aceite cuando usted hace esto . Si lo hace, puede mantener su cabello acondicionado , y también reducirá las posibilidades de formación de escamas y el desarrollo de un cuero cabelludo seco .