¿Cuánto ácido fólico hay en un huevo?

La cantidad de ácido fólico en un huevo puede variar según el tamaño del huevo y el tipo de huevo (por ejemplo, pollo, pato, etc.). Sin embargo, en promedio, un huevo de gallina grande contiene aproximadamente 44 microgramos (mcg) de ácido fólico. Esta cantidad representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de ácido fólico para adultos.