¿Se obtiene toda la energía al comer una pieza de fruta?

Cuando comes una pieza de fruta, parte de la energía se pierde en forma de calor. Parte se utiliza para digerir la fruta. Parte se pierde en forma de residuos. Y una parte se almacena en el cuerpo en forma de grasa.

La cantidad de energía que se obtiene de una fruta depende de la cantidad que se come, de su madurez y de cómo la procesa su cuerpo. En términos generales, una pieza de fruta te aportará unas 100 calorías de energía.

Pero incluso si comes la fruta entera, no obtendrás toda la energía de ella. Una parte aún se perderá en forma de calor, desechos y grasa almacenada.

Entonces, si bien comer fruta es una excelente manera de obtener energía, es importante recordar que no obtendrás toda la energía de ella.