Todo en uno los productos nutricionales ayudan a aquellos que carecen de tiempo o los recursos necesarios para obtener una dieta balanceada y nutritiva . Estos productos pueden ofrecer un rápido impulso a su sistema inmunológico, rutina de ejercicios , y los niveles de energía . Los diferentes tipos de todo -en-uno los productos nutricionales de atender a las necesidades de diferentes individuos . Hay alimentos reales, las píldoras de vitaminas y polvos para elegir y usted debe sopesar sus opciones antes de empezar a comprar . Vitaminas

Muchas multivitaminas están disponibles para la compra, y usted probablemente ha visto los comerciales de algunos de ellos como Centrum y One A Day . Algunos están formulados para las necesidades individuales específicas, tales como las mujeres embarazadas o las personas mayores. Empresas como NewChapter ofrecen muchos suplementos para una amplia variedad de personas, como aquellos que buscan reducir el estrés , bajar de peso o reducir los síntomas de la depresión. NewChapter utiliza enteros píldoras de vitaminas de alimentos a tomar con el estómago vacío . Los suplementos líquidos de vitaminas tales como Enviva , afirman los índices de absorción mucho más altas que las píldoras de multivitaminas tradicionales. Tenga cuidado con multivitaminas , sin embargo, y siempre pregúntele a su médico antes de introducir uno en su rutina diaria . Algunos estudios afirman que no hay vínculo entre tomar un multivitamínico y recibir un sistema inmunitario reforzado . Un estudio realizado por Alexander J Sutton y Alia El- Kadiki no encontró ninguna relación significativa entre las multivitaminas y una mejor protección de infección entre las personas de edad avanzada.

Proteínas entrenamiento

mezclas de proteínas Workout contienen una variedad de nutrientes y una tonelada de proteína para los entusiastas del entrenamiento. Hay muchas variedades y sabores , y muchos contienen polvo de suero , la creatina y otros nutrientes para estimular el crecimiento muscular. Nutrisport ofrece suplementos para aquellos que desean aumentar de peso, perder peso, o tener más energía. Estos son perfectos para aquellos que buscan cambiar sus cuerpos , pero pueden tener efectos adversos cuando se consume en exceso.

Alimentos ricos en nutrientes

Algunos alimentos sólo tienen un montón de vitaminas , antioxidantes y minerales, y muchos de ellos son las frutas y verduras. Comer una fruta o verdura significa comer un alimento real que es orgánico y natural. Muchas multivitaminas no entregan nutrientes naturales, sino sintéticos , . Comer estos alimentos hace más propenso a ser completo después de su consumo , lo que puede ayudar a conducir a la pérdida de peso saludable. Muchos sitios web pueden ayudarle a encontrar los vegetales perfectos , frutas y recetas para crear una dieta saludable de alimentos naturales de forma gratuita , como Whfoods.com .
Elección de lo que es correcto para usted

las versiones sintéticas de algunos nutrientes podrían tener las mismas cualidades que los nutrientes reales, pero algunos, como la vitamina E sintética no entregar el mismo estímulo como cuando se encuentran de forma natural. Según Jack Challem , un veterano autor sobre la nutrición y la investigación de la vitamina , la vitamina E sintética podría requerir tanto como tres veces la cantidad natural para los mismos efectos. Por el consumo de productos naturales , se promueve una dieta saludable y son más propensos a obtener y mantener la pérdida de peso saludable. Algunas personas no tienen el tiempo para cocinar y comer frutas y verduras , y estas personas se pueden beneficiar de un suplemento vitamínico. Hable con un médico , ya que algunos estudios han mostrado poco o ningún efecto - y posiblemente incluso efectos adversos - de tomar multivitaminas y suplementos vitamínicos

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