? Los beneficios de omega- 3 estimulan a muchos a incluir estos ácidos grasos esenciales en su dieta diaria . Omega- 3 promueve la salud a corto y largo plazo , y protege contra una serie de enfermedades . Salud cardiovascular

Omega- 3 promueve la salud del corazón al reducir el riesgo de ataque al corazón , arritmia y accidente cerebrovascular , ya que disminuye la presión arterial .
Neurological Health

Omega- 3 mejora la atención y la memoria, por lo que es especialmente beneficioso para aquellos que sufren de falta de memoria o la enfermedad de Alzheimer.
Depresión

Omega- 3 también puede aliviar los síntomas de la depresión, y los que tienen un bajo consumo de ácidos grasos omega - 3 podrían tener un mayor riesgo de desarrollar depresión.
colesterol

Aunque el colesterol se cree comúnmente que sea nocivo para la salud , los omega - 3 aumenta el colesterol bueno ( HDL).
artritis

Omega- 3 alivia la inflamación que causa dolor en las articulaciones , como la artritis .
cáncer

Tomar omega- 3 con regularidad puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer de colon, cáncer de próstata y cáncer de mama.