Una dieta adecuada complementa un régimen de ejercicio sólido para la pérdida de peso efectiva . Algunos alimentos tienen determinadas capacidades para quemar grasa que usted debe incorporar en su dieta. Ayudas jengibre en el proceso metabólico y lleva a beneficios para la salud tangenciales como la mejora de la circulación. Usted puede tomar jengibre en muchos sentidos, aunque la Universidad de Maryland Medical Center recomienda limitar la dosis diaria de 4 gramos por día . Instrucciones Matemáticas 1

Consumir té de jengibre . El té de jengibre está disponible en las tiendas naturistas o puede hacer su propio al agregar dos cucharadas de jengibre recién rallado en agua caliente. Se puede servir el té de jengibre caliente o prepararlo y refrigerar durante una bebida para quemar grasa refrescante.
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Tomar suplementos de raíz de jengibre . Además de su forma raíz natural , el jengibre también se procesa y se vende comercialmente en tabletas concentradas ( como suplementos vitamínicos ) . La Universidad de Maryland Medical Center sugiere de 75 a 2.000 miligramos como dosis diaria , estandarizado para contener 4 % de aceites volátiles o 5 % del total de compuestos picantes .
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Espolvorear jengibre seco en los alimentos para el suplemento sabor. El jengibre es un poco picante, que le da una patada culinario adicional. Experimente con los alimentos y bebidas que el jengibre complementa así como el jugo de naranja natural.
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Picar la raíz de jengibre fresco y comer en su estado natural. El jengibre tiene un sabor picante y olor que puede ser demasiado fuerte para algunas personas, pero para los que pueden aprender a apreciar el sabor , la raíz de jengibre fresco (también llamado rizoma) es otro medio de la utilización de sus propiedades para quemar grasa .