? L -carnitina es un aminoácido no esencial, lo que significa que se produce naturalmente en el cuerpo y no tiene que ser complementado con dieta. Sin embargo , los suplementos de L -carnitina proporcionan ciertos beneficios para la salud , especialmente para los problemas cardiovasculares . Las personas también toman estos suplementos para la energía aumenta . L -carnitina se encuentra naturalmente en la carne y los productos lácteos. Salud del Corazón

Médicos más comúnmente recomendar suplementos de L- carnitina para los problemas relacionados con el corazón , como lo señala el sitio web Naturópata Digital. Vea la sección de Recursos para obtener una lista de estudios clínicos que muestran la eficacia de este aminoácido .
Colesterol

Un estudio publicado en una edición de 2009 de la revista American Journal of Clinical Nutrition muestra que los suplementos de L- carnitina reducen el colesterol de baja densidad de lipoproteína - el llamado colesterol "malo" - . niveles en sangre en personas con diabetes tipo 2
demencia

neurocirujano Russell Blaylock L. , en su libro " Secretos de Nutrición y Salud ", señala que los estudios indican L -carnitina se desacelera e incluso revierte algunos tipos de demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.

Otros temas de envejecimiento

asociados con la edad los trastornos como la depresión, el deterioro cognitivo y la disminución de la agudeza mental pueden ser en parte debido a la deficiencia de L -carnitina, según una revisión de estudios realizados por Juvenon , un productor de suplementos para la salud conectada con la Universidad de California en Berkeley.
Energy Booster

Debido a que la función principal de la L- carnitina es ayudar al cuerpo a quemar la grasa en energía , la L- carnitina los suplementos son comúnmente tomadas para aumenta la energía , aunque una revisión de los estudios realizados por la Universidad de Vanderbilt muestra que los resultados clínicos no son concluyentes.