? Suero es una proteína láctea seca que consiste en el subproducto de la fabricación de queso a partir de leche de vaca. Se trata de una muy alta fuente de proteína pura . La proteína de suero por lo general viene en forma de un polvo concentrado o se incluye en los suplementos nutricionales líquidos . Muscle Building
Las proteínas son los bloques de construcción de tejido muscular.

culturistas utilizan la proteína de suero de leche , junto con el levantamiento de pesas regular, para aumentar la masa muscular. Suero de leche también puede ayudar a regular el metabolismo, lo cual es beneficioso en una actividad que requiere una enorme cantidad de comida.

Rendimiento atlético

atletas usan suero de leche en los suplementos nutricionales por varias razones . Es una fuente de energía durante el rendimiento deportivo . Suero también ayuda a aliviar el dolor y promover la recuperación después de un esfuerzo físico por la reparación de los músculos, huesos y daño celular.
Salud general

Al estar tan concentrado, la proteína del suero contiene una dosis extremadamente alta de aminoácidos . Estos nutrientes - se encuentran naturalmente en el cuerpo, pero siempre en la necesidad de reposición - apoyar el sistema inmunológico , mejorar el estado de ánimo y la función del cerebro y participa en una gran cantidad de otras actividades beneficiosas
.