raíz de konjac manano , también conocido como el glucomanano , es una fibra soluble que se utiliza para espesar la comida asiática, como el tofu y fideos . Cuando la raíz se pone en contacto con el agua, que no se disuelve sino que se convierte en un gel no digerible que el cuerpo excreta , según el sitio web Bodybuildingforyou.com . Se utiliza en las píldoras de dieta , ya que da una sensación de plenitud o saciedad. También se ha encontrado para tratar el estreñimiento y puede reducir los niveles de colesterol también. Hay varios efectos secundarios posibles de comer raíz de konjac , pero la mayoría son leves y reversibles. Gastrointestinal

Al igual que muchas otras fibras solubles , la raíz de konjac puede causar un aumento de los movimientos intestinales , diarrea , distensión abdominal , dolor abdominal y flatulencia , informa Ray Sahel , MD, en el sitio web Bodybuildingforyou.com . Reducir la cantidad de raíz que usted come normalmente revertir estos síntomas, según el sitio web Cellhealthmakeover.com . Raíz
Nutrición

Konjac puede evitar que el cuerpo los nutrientes totalmente absorbentes en otros alimentos , por lo que es recomendable tomar una multi-vitamina diaria para evitar el desarrollo de una deficiencia nutricional , según el sitio web Cellhealthmakeover.com .
dificultades para tragar

las píldoras de dieta que contienen la raíz kinjac se deben tomar con agua, pero esta combinación podría causar la píldora se expanda en la garganta, aunque esto es un efecto secundario poco frecuente .