El Global Healing Center estima que sólo el 20 por ciento de los estadounidenses obtener una cantidad adecuada de calcio. El citrato de calcio y orotato de calcio son los dos tipos de suplementos de carbonato de calcio que la gente usa para obtener más calcio en su cuerpo , con cada variación en la efectividad. Función

masa Tanto citrato de calcio y orotato de calcio ayudan a aumentar la fuerza ósea y , lo que impide la pérdida ósea que puede conducir a la osteoporosis. Ambos tipos de calcio también pueden ayudar a los usuarios a bajar de peso con el tiempo.
Características

El citrato de calcio contiene ácido cítrico para ayudar a la absorción , de acuerdo con el Global Healing Center . Orotato de calcio contiene orotatos , que proporcionan una máxima absorción.
Eficacia

Según el Global Healing Center , orotato de calcio proporciona la mayor cantidad de calcio a los huesos que cualquier otro tipo de suplemento de calcio . Orotato de calcio se absorbe fácilmente dentro de las mitocondrias y núcleos de las células del cuerpo, un efecto que otros suplementos no tienen. Citrato

Beneficios

El calcio ayuda a eliminar los minerales del cuerpo que de otro modo podrían acumularse y causar efectos adversos a la salud . Orotato de calcio puede ayudar a la presión arterial alta, la esclerosis múltiple, la inflamación del hueso, la psoriasis y la gastritis.

Efectos secundarios

Los suplementos de calcio pueden presentar el riesgo de náuseas , aumento de la micción , apetito y sed cambios, estreñimiento y vómitos.