La creatina es uno de los suplementos de culturismo más populares , conocidos por su relativa seguridad y eficacia. Impulsores de testosterona son alternativas legales que pretenden aumentar los niveles de testosterona , aunque su calidad es variable y poco se sabe sobre su largo seguridad. A menudo , los culturistas elegir entre apilar suplementos , o tomar más de uno a la vez . Cualquier intento de tomar la creatina y la testosterona refuerzos al mismo tiempo, debe ser abordado con precaución. Cosas que necesitará
Doctor Foto de creatina
testosterona Boosters
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Antes de tomar cualquier suplemento , consulte con su médico acerca de su seguridad. Aunque la mayoría de la gente va a tener pocos efectos secundarios negativos de los suplementos de creatina o de testosterona , es importante ser conscientes de si usted está en riesgo . Las condiciones comunes que impiden el uso de estos productos son las enfermedades del corazón , colesterol alto, o un historial de enfermedad mental.
2

Introducir un suplemento a su rutina a la vez, con el fin de comprender plenamente los efectos que está teniendo en su cuerpo. La creatina se debe agregar en primer lugar, como se sabe más acerca de su seguridad y es más adecuado para los principiantes. Reporte cualquier efecto secundario a su médico y asegúrese de mantenerse hidratado cuando se utiliza la creatina, ya que puede tener un efecto sobre los niveles de hidratación . No añada suplementos durante al menos un mes.
3

Encuentre un suplemento de testosterona que tiene críticas positivas y no contiene creatina en sí . Muchos suplementos se tienen varios ingredientes , por lo que es importante revisar el contenido para asegurarse de que no está tomando demasiado de ninguna de estas sustancias .
4

Siga las instrucciones exactamente como se indica en el paquete. Muchos culturistas se vuelven codiciosos y tratar de aumentar la dosis , con el objetivo de un aumento de las ganancias . Esto no es ni eficaz ni seguro. En ninguna situación se debe exceder la dosis recomendada . Pregunte a otras personas en su gimnasio lo productos que ellos recomiendan.
5

Creatina y potenciadores de la testosterona no se deben utilizar de forma continua. Períodos del ciclo de uso con igualmente de períodos prolongados sin uso .