Metabolismo es una de las claves para la pérdida de peso eficaz y la salud general. Como señaló Lyssie Lakatos y Tammy Lakatos Shames en su libro, " el fuego de su metabolismo : 9 principios probados para quemar grasa y perder peso para siempre , " muchas dietas fracasan porque sólo se dirigen a la pérdida de peso inmediata , sin tener en cuenta el efecto de la dieta sobre el metabolismo . Para ganar realmente el control de su peso, un metabolismo saludable debe ser fomentada . Además de los cambios de estilo de vida , hay suplementos disponibles para la tasa metabólica velocidad. Sin embargo , su eficacia es objeto de debate , y muchos producen efectos secundarios indeseables. ¿Qué es el metabolismo

Lakatos Shames y resumen el significado de metabolismo muy bien : . " Simplemente , el metabolismo es la forma en que su cuerpo utiliza las calorías de los alimentos que consume la velocidad a la que lo hace es su tasa metabólica " . Una persona con un metabolismo alto va a perder peso de forma rápida , mientras que alguien con un metabolismo más bajo tendrá un tiempo más difícil arrojar libras . Si una persona tiene un metabolismo alto o bajo depende de varios factores , como la genética , estilo de vida y la dieta. Todavía se está estudiando La medida de la influencia de cada uno de estos factores . Como se señala en el artículo en línea dietitian.com ' s ", del metabolismo y de la tasa metabólica , " los hombres a menudo tienen tasas metabólicas más altas que las mujeres , debido al aumento de la producción de testosterona .
Función

suplementos artificiales que aceleran el metabolismo a menudo se anuncian como aceleradores del metabolismo , o simplemente como pastillas para adelgazar. Estos suplementos pretenden ayudar a perder peso , aumentar los niveles de energía y reducir los problemas de sueño .

Tipos de metabolismo Suplementos

Los suplementos pueden ser naturales o artificiales . Tenga cuidado al elegir un suplemento artificial ( en forma de una pastilla ) , ya que algunos ingredientes de uso que no están aprobados por la FDA (en particular , la tiroides de origen animal) . Dietawarenessinstitute.org proporciona una lista útil de los cuatro mejores píldoras de dieta más eficaces . Estos incluyen MetaboSpeed ​​, Adipex -P, Certiphene y Lipo 6 .

Suplementos naturales también están disponibles. Algunos alimentos que aumentan el metabolismo de incluir el té verde, el ajo , el vinagre de sidra de manzana , chile, mostaza, hidratos de carbono complejos y proteínas. OsCommerce Advertencia

suplementos Over-the - counter pueden tener efectos secundarios no deseados , como la diarrea , aumento del ritmo cardíaco , sudoración, nerviosismo y temblores , temblores y ojos saltones .

Teorías /especulación

En enero de 2005 , la Clínica Mayo realizó un estudio fascinante de los pacientes que dicen tener bajo metabolismo, dirigido por el doctor James Levine, un endocrinólogo. Los pacientes que eran obesos , debido a lo que ellos llamaban ' bajo metabolismo ' eran menos activos que los pacientes normales , incluso después de perder peso. Este estudio sugiere que, más que la obesidad provoca un metabolismo lento , una baja tasa metabólica podría en realidad causar obesidad . El estudio proporcionó importantes avances en el estudio del metabolismo y la obesidad. Según el Dr. Levine, el estudio demuestra que " las calorías que queman las personas en sus actividades cotidianas son mucho , mucho más importante en la obesidad de lo que imaginábamos antes. " Tal vez el mejor suplemento de metabolismo es la actividad regular.