Dieta Hierbas Naturales
Una forma de añadir las hierbas a su dieta consiste en añadir a su comida . De acuerdo con La batalla para la Salud, el Instituto Politécnico de Oxford llevó a cabo un estudio que mostró que la pimienta de cayena aumenta el metabolismo en un 20 por ciento. Es posible que también desee considerar la adición de pimiento rojo , ginseng o mostaza a algunos de sus platos para algunos resultados similares .
Tomar suplementos herbarios
También puede agregar un poco de hierbas suplementos como parte de su dieta natural hierbas. El psyllium puede agregar fibra muy necesaria a su dieta, ayudará a mantener su peso bajo control y ayudar a limpiar el colon. El psyllium se puede encontrar en la sección de laxante de las tiendas de comestibles .
Onagra contiene triptófano, que le dice al cerebro que está lleno y , por lo tanto , a comer menos. Esta hierba se puede encontrar en la sección de suplemento dietético de la mayoría de las tiendas.
Beba té verde
La Universidad de Chicago Medical Center encontró que una " química importante componente del té verde causó ratas a perder hasta un 21 por ciento de su peso corporal " . Asimismo, el " American Journal of Clinical Nutrition " hizo un estudio que demuestra " el té verde tiene propiedades termogénicas y promueve la oxidación de las grasas más allá de eso se explica por su contenido de cafeína . " La Universidad de Maryland Medical Center indica que " un estudio confirmó que la combinación de té verde y cafeína mejora la pérdida de peso y el mantenimiento en los individuos con sobrepeso y obesidad moderada ". El té verde tiene beneficios para la salud , así como la lucha contra los radicales libres y la presión arterial alta.