Termogénicos son una gama de suplementos dietéticos que han sido reconocidos por sus propiedades para quemar grasa . La teoría detrás de los suplementos termogénicos es que los ingredientes aumentará la temperatura de su cuerpo con el fin de darle más energía y quemar las células grasas rápidamente. Si desea utilizar termogénicos como una manera de perder peso, usted debe consultar primero con su médico. Instrucciones Matemáticas 1

Examinar los diferentes tipos de suplementos termogénicos disponibles . Usted puede mirar en el sitio web GNC , así como Bodybuilding.com para diferentes productos etiquetados como termogénicos . Top ventas incluyen Xenadrine , GNC Burn y empuje Revolución - termogénico .
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Leer los ingredientes de los termogénicos antes de usar el producto. Junto con extractos de hierbas, como la raíz de diente de león, té verde y hoodia, suplementos dietéticos termogénicos a menudo contienen una alta cantidad de cafeína.
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Tome la mitad de la dosis sugerida para la primera semana de uso . Con el fin de probar la sensibilidad a los ingredientes en el suplemento , utilizar un medio una dosis para la semana inicial . Si usted no tiene efectos secundarios, como mareos, irritabilidad , palpitaciones y dolores de cabeza , puede aumentar su consumo de la cantidad normal sugerido en la etiqueta del fabricante . Usted debe planear tomar las cápsulas termogénicos en la mañana.
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Beba mucha agua mientras se utiliza termogénicos . Usted debe beber un mínimo de 8 vasos de agua al día al tomar el suplemento.
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Ajuste su dieta y plan de ejercicios. Si usted quiere perder peso, usted tendrá que hacer algo más que sólo se basan en un suplemento . Plan para cortar los alimentos grasos y dulces azucarados . La mayor parte de sus comidas estén compuestas de carnes magras, frutas y verduras. Planee hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diariamente .