suplemento multivitamínico Centrum ha estado disponible en los EE.UU. desde 1978 y no está destinada a ser un sustituto de la alimentación saludable. Según su sitio web , Centrum ha estado en la vanguardia de la ciencia , es el multivitamínico No. 1 recomendada por los médicos y promueve la buena salud , con su combinación de vitaminas y nutrientes. En particular , las vitaminas contenidas en Centrum ayudan con la salud ósea , la energía , la inmunidad y la función muscular y nerviosa . La vitamina D

Una tableta de Centrum multivitamina contiene 400 unidades internacionales ( UI) de vitamina D, que es 100 por ciento de los EE.UU. diaria recomendada ( USRDA ) . La vitamina D también es conocida como la " vitamina del sol " y ayuda a desarrollar huesos y dientes mediante la absorción de fósforo y calcio. Beneficios de un suministro adecuado de vitamina D incluyen el mantenimiento de un sistema saludable inmune y nervioso , el desarrollo normal de las células y el crecimiento y el potencial de reducir las probabilidades de cáncer de colon y de mama.
Vitamina C

Hay 60 mg de vitamina C en cada tableta de multivitaminas Centrum , que también es de 100 por ciento de la USRDA . La vitamina C , también conocida como ácido ascórbico, ayuda con cientos de funciones corporales, incluyendo la producción de colágeno , que ayuda a reparar el tejido corporal . La vitamina C también se conoce para ayudar a mantener un sistema nervioso e inmune saludable mediante el fortalecimiento de los vasos sanguíneos y ayudar en la producción de anticuerpos . Nutricionalmente , la vitamina C es necesaria para sintetizar las grasas y proteínas y para utilizar los carbohidratos .
B Vitaminas

Centrum multivitamínicos contienen 100 por ciento de la USRDA de dos B vitaminas , la vitamina B -6 y B- 12 . La vitamina B- 6 actúa como una coenzima y juega un papel vital en la transformación metabólica de grasas , proteínas e hidratos de carbono , y también convierte el triptófano en niacina. Hay varias ventajas a la ingesta de vitamina B - 6 incluyendo la piel y el pelo sanos , la reducción de colesterol en la sangre , la reducción de síntomas de asma y la reducción de la inflamación de la artritis .

Vitamina B - 12 desempeña un papel clave en la producción de material genético . El uso de esta vitamina también está relacionada con el aumento de la energía y la memoria, mejora el sistema inmunológico y la salud del sistema nervioso.

Vitamina E

Centrum multivitaminas también proporcionan 100 por ciento de la USRDA de vitamina E , una vitamina que actúa como cofactor en varios de los sistemas enzimáticos del cuerpo . La vitamina E protege al cuerpo del exceso de oxidación , un hecho que podría dañar el cuerpo. Ventajas de la vitamina E incluyen la protección de las células , las grasas , material de ADN y las enzimas de daño , así como la protección contra el cáncer y enfermedades del corazón , la coagulación de la sangre y reduce el riesgo de ataques cardíacos fatales en hombres.