La información sobre los niveles de potasio
potasio juega un papel en la regulación de la presión sanguínea, el balance de agua corporal, la función neuromuscular , y la transmisión de los impulsos eléctricos en el corazón. Además , el potasio juega un papel clave en la contracción muscular , por lo que es importante para el sistema digestivo . Los niveles de potasio pueden verse afectadas por la función renal y la ingesta de sodio.
Un análisis de sangre puede comprobar los niveles de potasio . El rango normal de potasio es 3,5 a 5,0 mEq /L en adultos ( mEq /L se miliequivalentes por litro) .
Consideraciones
hipopotasemia es una condición en la que el potasio niveles son muy bajos , lo que resulta en los latidos del corazón irregulares , estreñimiento, fatiga excesiva y la atrofia muscular y debilidad.
Una condición llamada hiperpotasemia puede establecer cuando los niveles de potasio son demasiado altos. Resultados de hiperpotasemia en los latidos del corazón y la náusea irregulares lentos o irregulares . Ambas condiciones pueden ser serias y deben ser supervisados por un profesional médico.
Prevención /foto Solución
Para evitar que los niveles de potasio anormales , es importante ingerir la valor diario recomendado de potasio en la dieta cada día . La ingesta diaria recomendada es de 2.000 mg para los adultos y niños mayores de 10 . Comidas ricas en potasio incluyen todas las carnes , el pescado (especialmente salmón y bacalao) , los plátanos , la leche, la mantequilla de maní , los frijoles , los tomates y el salvado .
también es importante para regular la ingesta de sodio . Una mayor ingesta de sodio en los niveles de potasio más bajos, y menor ingesta de sodio conduce a niveles de potasio altos.