La vitamina A es un nutriente esencial que juega un papel central en la fertilidad adulta , así como en el desarrollo de un embrión en crecimiento . Los niveles insuficientes de vitamina A durante el embarazo puede resultar en una variedad de defectos de nacimiento . Se requieren funciones

Los niveles adecuados de vitamina A para la fertilidad y la reproducción de ocurrir. Después de la concepción , la vitamina A regula el calendario de las células embrionarias para madurar , convirtiéndose en células de órganos especializados.
Propiedades Químicas

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que se absorbe fácilmente por el cuerpo , pero difícil de eliminar si demasiado se ingiere . Beta -caroteno , también conocido como pro-vitamina A, es soluble en agua y se elimina fácilmente. Una vez ingerido , el cuerpo convierte dos moléculas de beta- caroteno en una sola vitamina completamente formado una molécula.
Nutricional Fuentes

La vitamina A se puede encontrar en una variedad de las fuentes de alimentos , como frutas y verduras , carne , aves, huevos y productos lácteos de color oscuro . Productos de origen animal contienen vitamina A en su estado completamente formado , mientras que las frutas y verduras son fuentes de betacaroteno.
Consumo Recomendado

EE.UU. cantidad diaria recomendada ( USRDA ) de vitamina a para mujeres embarazadas es de 770 microgramos o 2.565 unidades internacionales (UI) . osCommerce Advertencia

Aunque se requiere una ingesta adecuada de vitamina a durante el desarrollo embrionario normal y el crecimiento , el exceso de vitamina A completamente formado toma durante el embarazo se sabe que causa defectos de nacimiento. Por esta razón, no se recomiendan las vitaminas prenatales contienen más de 1,500 microgramos ( 5000 UI) de vitamina A.