? Leucina (L -leucina ) es uno de los ocho aminoácidos esenciales en el cuerpo humano. La leucina no puede ser producida en el cuerpo , sino que debe ser adquirido a través de los alimentos que consume . La leucina tiene muchos beneficios valiosos para los atletas y culturistas, los enfermos de diabetes y aquellos interesados ​​en la pérdida de peso . Regula el azúcar de sangre

Vitaminstuff.com indica que la leucina ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre porque el cuerpo puede deteriorarse fácilmente a la leucina y la convierten en glucosa . La leucina puede ser especialmente útil para las personas con diabetes o pre -diabetes.
Previene la degradación muscular

leucina ayuda a prevenir el desgaste del tejido muscular después de un ejercicio riguroso o trauma y alienta el crecimiento de nuevo músculo , que es particularmente útil para los atletas y culturistas .

Cura Huesos y piel

capacidades de construcción de proteínas de gran alcance de leucina son útiles en huesos y la piel después de un trauma , fomentando el crecimiento de células de curación. Según BodyBuilding.com , la suplementación con leucina se recomienda a menudo como parte de la curación después de la cirugía.
Aumenta la energía

leucina ayuda a que el cuerpo funcione con mayor eficiencia , lo que permite al cuerpo para preservar energía . La leucina proporciona una mayor potencia durante el agotador entrenamiento y puede ser útil en el funcionamiento diario del cuerpo , de acuerdo con Vitaminstuff.com .
Pérdida de peso

Los aminoácidos como la leucina puede promover pérdida de peso ayudando a aumentar la tasa metabólica durante el ejercicio , de acuerdo con BodyBuilding.com . Puede ayudar a quemar la grasa visceral , que es la capa más profunda de grasa en el cuerpo y con frecuencia no responden a la dieta y el ejercicio.