La vitamina A &Lo que hace por su cuerpo

Según el Instituto Nacional de la Salud Oficina de Suplementos Dietéticos , la vitamina A es un nutriente esencial necesario por todas las personas . La vitamina A se encuentra en alimentos como los huevos, la leche , el hígado, las frutas y los vegetales oscuros o de color naranja - , y en productos fortificados como los cereales . La vitamina A ayuda al cuerpo a realizar una serie de actividades. Función celular

vitamina A es necesaria para la división celular y la diferenciación celular.
Sistema Inmune

vitamina A es necesaria para construir una fuerte sistema inmunológico para combatir las infecciones. La vitamina A regula el sistema inmunológico y ayuda a los linfocitos para combatir infecciones.
Ayuda a proteger los órganos

La vitamina A ayuda a mantener las paredes de ciertos órganos fuertes con el fin para mantener el órgano libre de infección . Los órganos afectados por la vitamina A son los ojos, los órganos del sistema urinario y respiratorio y el sistema digestivo.
Healthy Skin

La vitamina A ayuda a mantener la piel sana y ayuda a proteger las membranas mucosas.
Sirve como antioxidante

vitamina A puede servir como un antioxidante. Esto ayuda a proteger las células contra los radicales libres que dañan las células.