Vitamina B5 , también llamada ácido pantoténico, es un nutriente esencial , soluble en agua para una buena salud . La vitamina B5 puede ser útil en el tratamiento del acné , quemaduras y calmar la irritación , y en la aceleración de la recuperación de heridas menores de la piel . Beneficios

Un estudio de 2002 sobre los trastornos de la piel reveló que B5 tópico combate el envejecimiento y el acné mediante la mejora de la hidratación de la piel , manteniendo la elasticidad de la piel , y el aumento de la suavidad de la piel. El estudio sugiere también que B5 tiene propiedades anti- inflamatorias , por lo que es útil en el tratamiento de la descamación de la piel , la aspereza y sequedad .

Tipos

pueden tomar vitamina B5 para la piel como un suplemento, lo utilizan como una crema tópica , o la reciben en forma de inyección . El dexpantenol es el nombre genérico para las formas de la crema y de inyección de la vitamina B5.
Uso

Aplicar la forma tópica de B5 , una o dos veces al día . Los adultos pueden tomar cinco miligramos de vitamina B5 por día. Las mujeres que están embarazadas o lactando pueden tomar seis o siete miligramos por día .
Fuentes

La vitamina B5 se vende como un suplemento over-the- counter o como dexpantenol , una crema tópica comercializados como Panthoderm en los EE.UU. B5 también se encuentra en la mayoría de los alimentos , incluida la leche , carnes, pescados , verduras, y la levadura. osCommerce Advertencia

Por vía oral en grandes dosis, la vitamina B5 puede causar diarrea, náuseas o acidez estomacal . B5 tópico puede provocar irritación, eczema o dermatitis de contacto .