hierro es un mineral necesario en el cuerpo para promover una vida activa , enérgica y funcional. Se puede perder a través de la sangre (ciclos menstruales, que dan a luz ), el sudor y el desprendimiento de las células intestinales . Aproximadamente 1/3 de la población mundial es deficiente en hierro , pero esto se puede remediar fácilmente con suplementos de hierro . Sin embargo, como con todos los medicamentos , hay efectos secundarios que usted debe conocer antes de la adición de este mineral en su dieta. Identificación

El hierro es un mineral que forma la hemoglobina , el oxígeno en la sangre. Cuando los adultos se encuentran para ser deficiente en hierro , se recomienda que complementan el hierro en la sangre . Una dosis promedio es de una pastilla de 100 mg al día o un mayor consumo de alimentos ricos en hierro .

Formas

Mientras que los suplementos de hierro se encuentran en forma de píldora, el mineral también existe en alimentos tales como pollo , carne y mariscos. El cuerpo también puede extraer el hierro de vino, las verduras de hoja verde , frutos secos y salsas ácidas.
Niños

Según la revista Prevention , el consumo excesivo de hierro es la causa principal de intoxicación en niños. La muerte puede ser el resultado de tan poco como una dosis de 200 mg , por lo que los adultos con pastillas de hierro deben mantener las botellas fuera del alcance de los niños.

Efectos físicos

hierro Aumento en el cuerpo puede conducir al estreñimiento y heces oscuras . Las náuseas y los vómitos son también un riesgo . Más en serio, los niveles de hierro que son demasiado altos pueden causar la diabetes , el cáncer , la enfermedad de Huntington y una irritación de ya presentes síntomas de la artritis . El mayor riesgo es la enfermedad cardíaca ( un mayor riesgo para los fumadores y los pacientes con colesterol alto) .
Enfermedad grave Efectos

hierro puede tener el efecto de hacer hincapié en los niveles de oxígeno de los pacientes que están en diálisis renal. Además, los pacientes que sufren de hepatitis C pueden sufrir un daño hepático cuando se consumen hierro. Los pacientes con diabetes no deben consumir hierro , ya que puede interactuar con sus órganos internos.
Interacciones

Antes de comenzar un régimen de suplementos de hierro , consulte con su médico y hágale saber si usted está tomando otros medicamentos o medicamentos. Algunos, como los anticonceptivos orales, medicamentos para la tiroides , la aspirina y los medicamentos para el acné , puede interactuar con la absorción de hierro .