La vitamina B12 es esencial para el bienestar general de una persona y la buena salud. Aunque las inyecciones pueden ser necesarias para las personas que tienen deficiencia de vitamina B12 , no hay pruebas que demuestran que las inyecciones de vitamina B12 también ayudan con la pérdida de peso . Función

La vitamina B12 es necesaria para el crecimiento y desarrollo del cuerpo . Ayuda a crear ADN y ayuda a producir y mantener las células rojas de la sangre y las células nerviosas . También ayuda a los hidratos de carbono de proceso del cuerpo y el ácido fólico.
Fuente

La vitamina B12 se une a proteínas en los alimentos, y se encuentra en fuentes animales como el pescado , la carne , aves y productos lácteos .
pérdida de peso

Clínica Mayo nutricionista Katherine Zeratsky , RD , LD , escribe que no existe evidencia científica que demuestra que la vitamina B12, en cualquier forma , ayuda a perder peso. La especulación puede estar basado en un estudio de 2005 que indican que las personas que tomaron suplementos ", incluyendo la vitamina B12 , aumentaron de peso más lentamente durante un período de 10 años que los que no tomó suplementos. "
Teorías /especulación

La especulación detrás de la pérdida de peso es que la vitamina B12, como una proteína, mejora la energía y el metabolismo de una persona. Una persona más activa (y alguien que recibe su dosis diaria recomendada de vitaminas y minerales ) probablemente van a perder más peso. OsCommerce Advertencia

Pérdida de apetito y de peso resultante pérdida puede , sin embargo , ser un síntoma de deficiencia de vitamina B12 . Otros síntomas pueden incluir la pérdida de cabello , depresión , anemia o incluso síntomas neurológicos como confusión o demencia. Las personas que siguen un vegetariano a largo plazo o la dieta vegana son particularmente propensos a la deficiencia de vitamina B12.