Hay un alfabeto de vitaminas por ahí para tomar. Los estantes están llenas de diferentes variedades , marcas, dosis y costos. Los hombres de todas las edades necesitan un grupo selecto de estas vitaminas a diario para obtener el máximo provecho de sus cuerpos, y protegerlo de enfermedades. Mientras que algunos médicos , y más importante aún, los fabricantes de medicamentos , le dirá que usted necesita todas las vitaminas en el mercado, cinco serán fijarle recto . La vitamina A

La vitamina A ayuda a mantener la piel , los ojos y otros órganos húmedos , evitando así que se sequen y ser abierto a los daños. La vitamina A también trabaja para proteger el cuerpo contra los radicales libres y las toxinas que causan la enfermedad y la enfermedad . Este combatiente enfermedad natural es esencial para un cuerpo sano y la continuación del desarrollo adecuado de las células .
Vitamina B- Complejo

vitamina del complejo B , una combinación de varios B vitaminas , es necesario en casi todas las partes del cuerpo para ayudar a regular y estimular , de funcionamiento. La vitamina ayuda a crear la energía que necesita el cuerpo para funcionar mediante la conversión de la glucosa entrante. Esto ayuda en el funcionamiento de las glándulas suprarrenales que son responsables de la actividad del sistema nervioso adecuada . También se utiliza en la ayuda a la digestión adecuada y para mantener una piel más joven .
Vitamina C

Un potente antioxidante , la vitamina C es responsable de la protección del cuerpo de los dañinos radicales libres , y la prevención de enfermedades y dolencias. En realidad, puede ayudar al cuerpo a curarse de raspaduras y moretones menores también. También se utiliza en la salud oral , especialmente necesaria para las encías para mantenerse saludable y firme.
Vitamina D

Al igual que su madre siempre decía , beber leche para obtener una fuerte huesos. Esto es cierto con vitamina D , en combinación con el calcio . La vitamina D es esencial para la salud ósea y articular por su capacidad para equilibrar la cantidad adecuada de calcio en el cuerpo . Desde el nacimiento y más allá, esta vitamina regula el crecimiento óseo y la densidad , lo que determina si se van a ser fuerte y pasado, o frágiles y se rompen .
Vitamina E

Dónde vitamina se necesita D para la salud ósea , la vitamina E es necesaria para la salud muscular adecuado . Se regula la cantidad de oxidación en el cuerpo , que puede tener efectos adversos sobre el crecimiento muscular . El exceso de oxidación en los músculos puede llevar a la pérdida de fuerza y ​​movimiento , así como los espasmos aleatorios. Una deficiencia de esta vitamina provoca la distrofia muscular.