A diferencia de otros suplementos dietéticos , vitamina B12 tiene una cantidad considerable de investigación que apoya su impacto en la fisiología humana. La vitamina B12 es bien aceptado tanto por la medicina alopática y comunidades naturistas como el metabolismo de los micronutrientes capaz de soportar una mente enfocada y la mejora de los carbohidratos, grasas y proteínas. Ingestión sublingual diaria de vitamina B12 en 2500 mcg se considera a menudo un nivel terapéutico del suplemento y los consumidores deben evitar una cantidad tan alta sin consultar a un médico . Los hechos

vitamina B12 se produce en el tracto intestinal por los micro- flora saludable , pero por lo general en cantidades suficientes para mantener una salud óptima . Por lo tanto , muchas personas complementan su ingesta de un suplemento dietético que utiliza un método de entrega sublingual.
Historia

La vitamina B12 se administra por vía oral , por inyección o por medio de tabletas que liberan la vitamina para la absorción sublingual . Desempeña un papel vital en la digestión y la falta de los nutrientes se asocia con la anemia perniciosa.
Importancia

Según los Institutos Nacionales de la Salud Oficina de Suplementos dietéticos ( ODS ) del DRI ( Dietary Reference de admisión ) para B12 es 2,4 mcg para adultos. Un suplemento que proporciona más de 100 veces el DRI puede parecer demasiado agresivo.
Función

También conocida como cianocobalamina , es una coenzima B12 , lo que significa que se requiere como parte de un proceso enzimático . Es un nutriente esencial a pesar del hecho de que se puede crear en el intestino.

Circunstancias

Las personas que necesiten complementar su dieta con vitamina B12 suelen usar los suplementos en la , 500 mcg rango para compensar las tasas de absorción pobre de suplementos dietéticos y para compensar la deficiencia existente.

Efectos secundarios

el cuerpo es extremadamente ineficiente 1000 - a -2 cuando se trata de absorber grandes cantidades de nutrientes . Los efectos secundarios de la vitamina B12 sublingual entregados son raros y más a menudo están relacionados con una alergia asociada con otro ingrediente en el suplemento dietético.
Advertencia

Todos los consumidores teniendo en cuenta que complementa sus dietas deben hablar con su médico acerca de las posibles complicaciones debidas a las condiciones existentes , los medicamentos recetados u otros suplementos .