? Mientras que usted no puede saber lo que es el citrato de calcio , puede reconocer el mineral de los productos de marca como Citracal y Citracal Liquitabs . El citrato de calcio es la forma bien conocida de la mineral calcio , que es fundamental para la construcción y el mantenimiento de la estructura del esqueleto . Los huesos son como las células en que se regeneran continuamente a sí mismos , por eso es tan importante que los huesos mantienen vuelva a crecer como lo es que se mantengan fuertes. El citrato de calcio hace ambas cosas . Citrato de calcio Suplementos

citrato de calcio se encuentra en los suplementos dietéticos , por lo general en la forma de una píldora . Es un tipo de calcio que no está fácilmente disponible en los alimentos que comemos .
Citrato de Calcio Carbonato de Calcio Versus

El citrato de calcio provoca la formación de más ácido en el estómago , que a su vez crea un ambiente más nutritivo para el calcio que se absorbe . El carbonato de calcio es la forma de calcio que es alcalino y se encuentra en los productos que usted puede reconocer , entre ellos Tums y Hecho de la Naturaleza. También está disponible en forma de píldora .
Diaria Recomendada

Dependiendo de su edad, la cantidad diaria recomendada (RDA ) de los cambios de citrato de calcio. Para los niños la dosis diaria recomendada es de 800 mg, y para los adultos, es de 1.200 mg .
Por qué Citrato de Calcio ?

El citrato de calcio es la forma que mejor se absorbe de calcio debido el mejor ambiente para el calcio y su absorción en los huesos es uno ácido.

Advertencias

Si tiene dolores de estómago que a menudo son causadas por el estómago ácido, es mejor no tomar este tipo de mineral, ya que se acaba de agregar a la incomodidad en el estómago. En este caso, el carbonato de calcio podría ser una mejor opción .