Detox Vitaminas

La desintoxicación es el proceso de restricción de su dieta con el fin de liberar el cuerpo de toxinas. Esto se puede hacer y se va en un jugo o un ayuno de agua , los cuales se pueden mejorar mediante la adición de un régimen de vitaminas. Vitaminas desintoxicación incluyen altos niveles de antioxidantes que eliminan los radicales libres que dañan las células del cuerpo. Estas vitaminas pueden mejorar los resultados de una desintoxicación o rápido, pero la ingestión diaria es mejor con el fin de mantenerse saludable. La vitamina D

leche , salmón y yemas de huevo proporcionan vitamina D. Lo mismo hace unos minutos en el sol o una lata de sardinas . La vitamina D promueve la absorción del calcio en los riñones y la actividad anti -tumoral en el sistema inmunológico .
Vitamina E

Espinaca, aceites espárragos , aguacate y vegetales todos pueden proporcionar que con niveles altos. La vitamina E ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y el síndrome premenstrual.
Vitamina A

La vitamina A juega un papel muy importante en el funcionamiento de su visión. El hígado y verduras de hoja verde tienen algunas de las mayores cantidades por porción.
Levadura vitamina B

de cerveza, granos enteros y carnes son sus mejores apuestas para conseguir su dosis diaria . Vitaminas del complejo B mantienen sus células , la piel y el sistema nervioso saludable.
Vitamina C

vitamina C reduce el colesterol y estimula el sistema inmunológico . Muchas frutas y verduras contienen vitamina C , que incluye brócoli , naranjas , fresas y ajos .