Minerales vs Vitaminas

Ya se trate de la construcción de nuevas células de la sangre , la reparación de una herida o enviar señales nerviosas , el cuerpo funciona a nivel celular con reacciones químicas complejas . Además, todas las partes que continuamente están siendo reemplazados --- las células viejas mueren regularmente apagado y nuevas células toman su lugar para asegurar el funcionamiento saludable. Todo lo que sucede en el cuerpo depende de los nutrientes. Las vitaminas y los minerales son dos de las seis clases de nutrientes esenciales. Las diferencias entre los minerales y las vitaminas

Las vitaminas son compuestos orgánicos que son destructibles . Los minerales son elementos inorgánicos que son indestructibles . Los nutrientes orgánicos pueden ser alteradas o destruidas, lo que significa que pueden ser metabolizados en el cuerpo para liberar energía. Dado que son elementos simples , los minerales son siempre los mismos --- no se pueden destruir o crear energía.

Similitudes entre los minerales y las vitaminas

Las vitaminas y los minerales son tanto dividido en dos categorías . Los macrominerales y oligoelementos obtienen sus nombres sobre la base de las cantidades relativas de cada uno que necesita el cuerpo . Las vitaminas son solubles en grasa o solubles en agua. Las vitaminas solubles en agua son absorbidos fácilmente en el cuerpo , y cualquier exceso se excreta . Vitaminas solubles en grasa se ​​puede absorber solamente en la presencia de grasa , y que se almacenan en el cuerpo . Los minerales son similares en que algunos se almacenan y pueden llegar a ser tóxicos , mientras que otros no se acumulan y se excretan fácilmente. Las vitaminas funcionan como coenzimas y minerales como cofactores, lo que significa que tanto el trabajo con enzimas para facilitar las reacciones químicas.

Diferentes Roles de Minerales y Vitaminas

como nutrientes energéticos , vitaminas hacen muchos trabajos diferentes, incluyendo romper otros nutrientes y actuar como antioxidantes. Minerales trabajan principalmente en el esqueleto pero también pueden interactuar con el agua para regular el equilibrio ácido /base en el cuerpo y afectará a la contracción de los músculos , así como la transmisión de los impulsos nerviosos . Las vitaminas son necesarias para las células rojas de la sangre para ser creados . Los minerales son necesarios para que el oxígeno se realizará a través de la sangre.

Minerales y Vitaminas Trabajando Juntos

minerales y vitaminas a menudo tienen que trabajar juntos. La vitamina C interactúa con el calcio , y este proceso es necesario para que el calcio se deposita en los dientes . La vitamina D aumenta la cantidad de calcio y fósforo en la sangre , de modo que los minerales están disponibles para endurecer los huesos . La vitamina K y calcio son ambas necesarias para la trombina de proteínas que se sintetizan . Sin sangre trombina sería no coagula .
Papel en Salud Preventiva

Las vitaminas son necesarias para mantener el sistema nervioso y prevenir las enfermedades carenciales como la dermatitis, visión nocturna deteriorada y anemia . Cantidades adecuadas de minerales son necesarios no sólo por las razones obvias , como los huesos fuertes , sino también para las funciones menos conocidas que desempeñan en otros sistemas, como la curación de las heridas y la capacidad normal para probar . La conclusión es que estos dos nutrientes deben mantenerse en equilibrio adecuado para mantenerse saludable y para ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad.